夏天开空調時，兩種茶記得常喝，補充水分，強氣活...

現在是七月份了，屬於盛夏的季節，室外的溫度一個熱字可能不足以概括，嚴格來說應該是炎熱，熱到什么程度呢?有時候中午只是出去买瓶飲料，後背就被汗水弄溼了一大塊，於是有不少人就喜歡躲在空調房裏，大喊着我的命是空調給的，我的涼爽是冷飲給的，這樣做確實很舒服，但空調吹多了冷飲喝多了，身體總是會不舒服，口幹舌燥不說，有時候還容易犯困，手腳冰涼人仿佛也虛弱了不少，這樣過夏天舒服是舒服，夏天過完你的身體也虛了不少，那該怎么辦呢?不妨先放下冷飲多喝這幾種茶，幫你避暑清涼，輕松過一夏，一起試試吧。

夏天我們最應該做的是什么?沒錯可能很多人都猜到了，那就是多喝水，人體70%都是由水分構成的，而夏天的高溫會導致人體水分的大量流失，在這樣炎熱的季節，我們就該多補充，而很多人喜歡喝一些冰涼的冷飲，比如果子，冰咖啡，凍奶茶等等，涼爽是確實涼爽了，但是喝多了不僅肚子不舒服容易拉肚子，還會發現慢慢的身體也變得虛了，動不動就打噴嚏流鼻涕，這其實就是冷飲喝的太多不好的地方。

而且夏季除了高溫之外，空氣也是比較幹燥的，人體水分如果流失過多就會容易導致身體因爲缺水，從而導致的幹燥問題發生，不僅是很多人在意的臉部位，我們的後樓眼睛，也會因爲水分的缺失有時候會有很多的幹澀問題出現，對於這樣情況其實多喝白开水就有很好的幫助了，補充水分就能夠避免了，而除了白开水用石斛泡水喝，其實也是很好的補充水分的方式，同時它的營養也比較豐富，能夠補充身體流失的一些營養元素，同時促進人體水分的補充，是夏季不可多得的補水聖品。

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而除了冷飲之外，夏季最爲常見的情況是什么?沒錯就是吹空調了，室外炎熱無比，开了空調以後溫度降低下來了十分的涼爽且舒服，但是空調吹多了真的就好嗎?空調如果开太久導致室內的溫度過低，其實對於我們身體是會存在一些不良的影響的，會影響到正常的身體循環，尤其是血液循環更是如此，容易讓我們有手腳冰涼的情況發生，這就是很多人說的受涼了，那該怎么辦呢?其實不妨試試喝點姜茶，或許能夠給你帶來一些幫助。

姜中本身就含有一些營養元素，對於受涼或者空調吹太久身體不適的人來說，不妨用姜泡熱水當場茶來飲用，不僅能夠幫助我們補充身體所需的水分，同時也能夠給我們的身體帶來溫度，避免這些問題的發生，在姜的選擇上不宜過多，建議3-5片就好，如果條件可以最好加點紅棗，用开水衝泡五分鐘，幫你舒服健康過一夏。