1、葡萄

秋季也是葡萄大量上市的季節，所以立秋後，市面上就會出現大量的葡萄，記得多买點回家喫，這都是因爲葡萄營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎，益氣血，生津液等功效，不管是直接食用還是加工，效果都非常明顯，尤其是小孩子喜歡喫的葡萄幹，是秋季貧血患者很好的滋補佳品。

2、大棗

相信大棗大家都喫過，不僅能夠直接食用，還能夠曬幹成紅棗，用來煲湯，泡茶等等，具有益氣生津，潤心肺，補五髒的功效，要是秋季出現肺虛咳嗽、煩悶不眠等症狀，喫點大棗非常好。

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3、梨

梨也是非常好喫的水果之一，肉香甜可口，肥嫩多汁，具有清熱解毒，潤肺生津，止咳化痰的作用，一般要是有感冒的情況，老媽都會給我煮梨子水喝，對肺熱止咳有很大的幫助，還可以在煮梨子的時候，加入適量的冰糖，效果和口感更佳。

4、石榴

石榴對於很多人來說，可能比較難剝，不過能爲你剝石榴的絕對是真愛，石榴不僅味道好，營養價值也是非常高的，並且還具有了清熱解毒，潤肺止咳，殺蟲止痢的功效，在立秋後多喫還可以預防疾病的發生。

5、蘋果


標題：立秋後，這5種水果要多喫，潤燥生津，提高免疫力！

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