夏季了，別錯過它，比大魚大肉香，營養極高，家人常喫脾胃好

夏天很多人的胃口不是很好，大魚大肉都不想喫。因爲天熱，喜歡喫辛辣、生冷的食物，容易對腸道造成傷害。所以夏天要多喫一些清爽的食材，既可以潤腸又可以滋補身體。這次小饞貓就來介紹一道生活中很常見的美食，一起來看看吧。夏天到了，千萬不要錯過，比大魚大肉還香，而且營養極其豐富，家人常喫對脾胃大有好處。

有人說南瓜是寶藏。南瓜莖、南瓜、南瓜花均可食用。經常進食對人體影響很大。這次要和大家分享南瓜花。它們在生活中很常見，而南瓜花有兩種，雄性和雌性。南瓜花是可以喫的，南瓜花的喫法有很多種，炒菜、涼拌、煲湯都有。小饞貓經常用熱炒的方式來做這道菜。方法很簡單。喜歡這道菜的就快來跟小饞貓學學吧。

我們做這道菜的時候，首先要准備好必要的原料，南瓜花、鹽樹粉大蒜、食用油。

油炸南瓜花的詳細做法：

1.先處理南瓜花。將南瓜花內部的花蕊清洗幹淨後，將南瓜花放入清水中漂洗數次。

2、這時候把准備好的大蒜處理一下，把大蒜洗幹淨，壓碎裝盤。

3、隨即在熱鍋中倒入適量食用油。油溫高時下蒜頭炒熟，再下南瓜花出鍋。

4、將食材快速炒熟，加入適量的調料。當你找到配料並品嘗它們時，你可以把它們放在盤子裏。

烹飪技巧：

這個南瓜花炒菜的做法你學會了嗎？是不是很簡單？如果你摸過南瓜，你也可以試試。確保您在咬一口後愛上它的美味。南瓜花清爽可口，潤燥生津。起着很大的作用。南瓜花的味道很好，比大魚大肉還要好喫，生活中千萬不要錯過。

此外，南瓜花的營養非常豐富，含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸、膳食纖維等，經常食用可以使身體健康，有助於提高自身免疫力，預防口臭和便祕，代謝毒素在身體裏，不妨選擇它回家，常喫脾胃健康，尤其是有胃病的人更要多喫。

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