歡度國慶 | 幾款養生茶，推薦給假期不同狀態下的您

眼看國慶假期已經過半，大家是在景區遊玩還是在家休息？亦或是堅守在崗位上？不管大家如何度過假期，都要注意合理飲食，才能保證身體健康。下面，幾款簡單易做的養生茶，推薦給不同狀態下的您。

外出遊玩——山楂烏龍茶

國慶假期，正值秋季，適合外出遊玩賞景。到了新的地方，當地的美食也一定要品嘗一下。這時，一款潤燥生津、健脾消食的養生茶就很適合大家。

山楂烏龍茶

用料：山楂、烏龍茶

制作方法：將此兩味放入水杯中，倒入80℃左右的熱水溫浸片刻後，即可飲用。

山楂消食化積，可以安撫旅途中過度勞累的胃腸，避免食積。而烏龍茶健胃消食，生津潤燥，可以幫助補充水分。如果在國慶假期外出遊玩期間，因爲人潮擁擠而產生了焦躁的情緒，還可以在此款養生茶的基礎上增加菊花，清熱解毒，平和心情。

在家休息——百合白茶

如果國慶假期選擇在家休息，那么就要讓身心得到完全的放松。而保證良好的睡眠，對於放松身心尤爲重要。如果日常喝上一杯安神寧心的養生茶，就再好不過了。

百合白茶

用料：百合、白茶

制作方法：將此兩味放入水杯中，倒入80℃左右的熱水溫浸片刻後，即可飲用。

選擇在家休息的人群，大多是平常工作較爲繁忙，難得有可以休息的時間，就更愿意將自己置於安靜平和的環境中。而百合具有潤肺止咳、寧心安神的作用，在秋季適當使用，不僅可以養護肺髒，還能改善睡眠。白茶具有平和心情、減少焦慮的作用，可以幫助大家改善睡眠，享受平靜的假期。如果可以，也可以選擇茉莉白茶，加入理氣开鬱的茉莉花，更能平和心情，放松精神。

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