#記錄我的9月生活#

我家隔三差五就做的6道菜譜，營養全面高蛋白，做法簡單，太香了。

西蘭花牛肉粒

材料：適量牛肉，少許油，生抽，澱粉，適量西蘭花，1勺生抽，少許鹽，黑胡椒。

腐竹炒肉片

材料：豬瘦肉，1勺生抽，蠔油，澱粉，食用油，腐竹，胡蘿卜，大蒜，小米辣，1勺生抽，1勺蠔油，適量清水，蔥花。

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肉末燜雞蛋

材料：3個雞蛋，適量豬肉末，適量蠔油，適量醬油，香菇粉，水澱粉，蔥花。

紫菜滑肉湯

材料：梅花肉，紅薯澱粉，適量鹽，蔥花，生姜，紫菜，鹽，蔥花。

蓮藕炒肉絲

材料：適量蓮藕，適量胡蘿卜絲，豬肉絲，水澱粉 ，生抽，澱粉，鹽。

木耳燒豆腐

材料：一塊豆腐，適量木耳，大蒜末，小米辣，1勺豆瓣醬，2勺生抽，1勺蠔油，少許鹽，雞精，水澱粉，蔥花。

小貼士：

1.口味自由調整，喜歡喫辣的就加多點。


標題：我家隔三差五就做的6道菜譜，營養全面高蛋白，做法簡單，太香了

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