雞胸肉早餐餅這樣做，外酥裏嫩，營養美味，一口下...

雞胸肉早餐餅這樣做，外酥裏嫩，營養美味，一口下去停不住！在每一個忙碌的清晨，我們都渴望一份既美味又營養的早餐，來爲新的一天注入滿滿的活力。今天，我要爲大家分享一道令人垂涎欲滴的雞胸肉早餐餅，它不僅做法簡單，而且外酥裏嫩，讓您一口接一口，根本停不下來！

所需食材：雞胸肉 1 塊，胡蘿卜 1 根，洋蔥 1/4 個，玉米粒適量，雞蛋 1 個，面粉適量，鹽適量，胡椒粉，生抽適量，料酒適量，食用油適量前期准備：1. 將雞胸肉洗淨，去掉筋膜，切成小塊，放入料理機中打成肉泥。2. 胡蘿卜去皮洗淨，切成小丁；洋蔥切碎；玉米粒洗淨備用。3. 將打好的雞胸肉泥放入碗中，加入適量的鹽、胡椒粉、生抽、料酒，攪拌均勻，醃制 15 分鐘左右，讓雞肉充分入味。

制作步驟：1. 醃制好的雞胸肉中加入胡蘿卜丁、洋蔥碎、玉米粒和雞蛋，攪拌均勻。2. 接着，逐步加入面粉，邊加邊攪拌，直至食材能夠形成不粘手的面團狀。如果覺得面團太幹，可以適量加入一點清水。3. 取適量的面團，在手中揉成圓球，然後按壓成餅狀。4. 平底鍋加熱，倒入少許食用油，油熱後放入做好的早餐餅。5. 用中小火慢慢煎制，待一面煎至金黃後，翻面繼續煎，直到兩面都變得金黃酥脆。6. 整個煎制過程大約需要 5-8 分鐘，具體時間根據餅的大小和厚度而定。煎熟後，即可出鍋享用。

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烹飪小貼士：1. 雞胸肉在打成肉泥之前，可以用刀背輕輕拍打幾下，這樣可以使肉質更加松散，更容易打成細膩的肉泥。2. 煎早餐餅時，火候一定要掌握好，不要用大火，以免表面糊了而內部還沒熟。3. 如果喜歡喫口感更加酥脆的早餐餅，可以適當增加煎制的時間，但要注意不要煎糊了。這道雞胸肉早餐餅富含優質蛋白質、維生素和膳食纖維。雞胸肉是低脂肪、高蛋白的食材，有助於增強肌肉力量和維持身體的正常代謝。胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，對眼睛和皮膚健康有益。洋蔥則具有殺菌消炎、促進消化的作用。玉米粒富含膳食纖維和維生素，能促進腸道蠕動，預防便祕。