夏日炎炎，不少人會患上「冷氣病」，平時應多喝水、注意飲食，並按摩身體穴位來保養。（示意圖／陳明仁攝）

炎炎酷暑加上疫情升溫讓很多人只想待在家裡吹冷氣來避暑防疫，什麼地方也不想去。加上天氣熱，民眾多會喫冰、喝冰水、冷飲。這樣「冷上加冷」的狀況，沒有運動習慣的人就會容易患上「冷氣病」。例如容易皮膚癢、流鼻水、打噴嚏、眼睛乾澀、鼻子過敏、頭痛、腹痛等等。

風池穴

位置：凹陷如池，又是風邪易侵擾的位置，故稱「風池」，位在兩側後腦髮際斜方肌旁凹陷處。 

功效：能清頭目，利五官七竅暢通，改善頭痛頭暈。

合谷穴

功效：主治頭痛、眼睛痠痛、牙痛、喉嚨痛等頭面部的疼痛，此外也有助於緩解經痛、腹痛、肩臂疼痛及預防感冒、鼻塞、過敏、耳鳴、眩暈等。

足三裏穴

位置：膝蓋外側下方3寸約四指寬的凹陷處。

夏日保養茶飲：西洋蔘生脈飲

最後附上夏日保養茶飲 「西洋蔘生脈飲」，幫你顧住元氣、生津止渴，改善疲勞、增強免疫力。

材料：西洋蔘3～5片、麥門冬3錢、五味子0.5錢。

做法：以熱水500～800c.c.沖泡後即可飲用。

中醫提供4招，照著做就能遠離冷氣病。（圖／馬光中醫提供）

本文／圖經授權轉載自（原標題：遠離夏日冷氣病，這樣做就對了！）

責任編輯／李艾庭


標題：天氣熱狂吹冷氣，頭痛過敏「小心患上1種病」！中醫師教按摩3穴道，讓你緩解不適症狀

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