炎熱三伏，喝綠豆湯正當時，但也有3個禁忌，喝對了才有益健康

進入了炎熱的三伏天，酷暑難耐，尤其對於一些室外工作的人員來說，很容易發生中暑的情況。到了夏天喝綠豆湯是非常普遍的一種情況，很多人都知道綠豆湯具有防暑降溫的效果。

其實綠豆湯不僅僅能夠防暑降溫，如果每天喝點綠豆湯還有很多不爲人知的功效，但是也有許多禁忌，希望你能夠及時了解一下。

夏天解暑少不了綠豆湯，會收獲4大好處

維持水液電解質平衡

夏天天氣炎熱解暑，肯定少不了綠豆湯，綠豆湯能夠清熱解暑，防暑降溫，除此之外。還能夠幫助維持身體內的水液電解質平衡。

因爲夏天氣溫比較高，水分很可能會大量的流失，身體內的電解質也會隨着汗液而排出，體外很可能會導致內環境發生失衡，而綠豆湯能夠爲身體提供足夠的水分無機鹽，對於維持水液電解質平衡效果非常好。

緩解便祕

相信便祕的情況，很多的人可能會遇到過。如果長期便祕的話，對身體的健康是非常不利的，而且也會讓人感到非常的苦惱。日常生活中喝點綠豆湯，能夠吸收其中的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，有利於及時排出體內的黑臭宿便，對於緩解便祕具有非常好的效果。

預防口角炎

到了夏天天氣比較炎熱，人很可能會出現上火的情況，口角容易潰爛發炎，喝點綠豆湯，除了能夠防暑降溫，還能夠清熱解毒，幫助降低體內的肝火，對於預防口角炎也具有非常好的效果，給你的身體滅滅火。

促進新陳代謝

綠豆中含有大量的生理活性物質，能夠有利於促進體內的血液循環，提高新陳代謝速率，加速體內毒素垃圾的排出，對身體的健康是非常有利的，所以在炎熱的三伏天，喝點綠豆湯，你的身體會非常的感激你。

雖然喝綠豆湯能夠給我們的身體帶來這么多的好處，但是也有很多的注意事項，希望你能夠提前了解一下，3個禁忌很多人不清楚

炎熱三伏，喝綠豆湯正當時，但也有3個禁忌，喝對了才有益健康

不能過量喝綠豆湯：雖然綠豆湯具有這么多的好處，但是也不能盲目的過量喝，如果喝過量的話，反而不利於身體的健康，因爲綠豆喝太多容易損傷髒器，不易被消化。

綠豆湯不宜冰鎮飲用：很多的人可能會將綠豆湯放到冰箱裏來冰鎮一下，綠豆湯本身就屬於偏寒性的食物，如果放到冰箱裏會加重綠豆湯的寒性，尤其是體質偏寒的人千萬不要這么做。

有高鉀血症的人最好別喝：經常喝綠豆湯會增加體內的血鉀濃度，所以有高鉀血症的人最好還是學會忌口吧。

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