40℃三伏天，想多長5cm，這東西攝入量嚴重不足

暑假來啦，大家都有啥打算呀？

學習方面，給小思安排了查缺補漏的復習，還有預習內容。

還有娃心心念的短途旅遊還在計劃中。

每天最不能少的，就是長高高打卡計劃。

想着趕着三伏天，全年陽最足的時候，再努力竄竄個。

方法很簡單:多運動！！多補鈣！！

補鈣是最有效促進娃長高的方法之一，奶制品的食物可以多安排。

我家一天2瓶牛奶打底，鈣攝入量能有450毫克左右。

生長高峰期的娃，每天要攝入1000毫克的鈣。

剩下的就得靠鈣含量豐富的綠葉菜、海鮮或者牛奶零食來補充了。

平時做各種甜品、面點我都喜歡加點牛奶和面，能增加營養密度。

這個糯嘰嘰的拉絲牛奶，我都是用牛奶來和面，額外裹上補鈣的黑芝麻碎。

喫起來口感也更豐富了，喜歡鹹口的也可以試試裹肉松也很好喫。

當然了補鈣也是有捷徑的，家裏可以多備點鈣含量足的零食。

娃都是喜歡喫零食的，可比讓他們多喫點飯積極多了。

即將上线的自研牛奶小零食，牛乳泡泡也是很不錯的補鈣小幫手。

每百克鈣含量996毫克，相當於牛奶的9倍。

使用物理加工技術，經過大氣壓強做成堪比薯片一樣嘎滋脆的口感。

妥妥的可以嚼着喫的牛奶，大家可以期待一下哦。

食材：糯米粉160克、玉米澱粉30克、牛奶290克、玉米油20克、黑芝麻粉30克、牛肉松30克

是否搭配主食：可以作爲寶寶的甜品

參考月齡：3歲月以上

難易程度：無難度

制作時間：50分鐘

提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。

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食材的重量，僅代表制作量，不代表寶寶的添加量。

准備食材：糯米粉160克、玉米澱粉30克、牛奶290克、玉米油20克、黑芝麻粉30克、牛肉松30克

調味說明：適合3歲以上對食材不過敏的寶寶。

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糯米粉、玉米澱粉直接倒入鍋中，加入牛奶和玉米油。

tips：玉米澱粉一定要加哦，可以喫起來更絲滑，玉米油也可以換成融化好的黃油，奶香味更足。

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鍋中食材攪拌至絲滑無顆粒。

4 -

开中火不停的攪拌熬煮，直到鍋中出現這種凝固的糊糊，开始大力的不停攪拌。

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持續开中小火加熱，攪拌成這樣絲滑的糊糊，關火放在常溫晾涼。

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攪拌好的糯嘰嘰糊糊放入裱花袋中。

- 6 -擠出一小團，鋪在黑芝麻粉上，均勻的裹上黑芝麻。

tips：同樣的方法均勻的裹上肉松。

7 -

奶味十足又軟糯香甜，越嚼越香的解饞小甜品。

本月超多媽媽跟做的明星食譜都在這裏嘍~

標題：40℃三伏天，想多長5cm，這東西攝入量嚴重不足

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