年齡大要戒酒，建議60歲以後2喝3不喝
隨着人們生活水平的不斷提高，喝酒已經成爲現在普通人的一種交友方式。適當的喝酒可以有效的促進全身的血液循環，但是喝酒中的酒精含量是相對較高的，它可能會促進血液的流動，影響肝髒的功能，對於飲酒可以讓我們的人與人之間交流更加的完美，但是對於身體健康也是有一定影響的。
根據相關的科學研究發現酒精與多種疾病有着密切的聯系，酒精會對人體的心腦血管，肝腎代謝，消化系統造成一定的傷害，會誘發心腦血管疾病，酒精肝消化道疾病等，嚴重的話還會影響人的正常生理功能。
首先我們要了解長期喝酒的危害。
長期喝酒可能會損害我們的肝髒功能，特別是肝細胞疾病，長期喝酒可能會導致病情加重，同時酒精會產生惡心嘔吐，消化不良的症狀，同時會增加患癌的風險，另外長期喝酒也會對人體的大腦細胞造成影響，造成不可逆轉的損傷，增加我們患有胃癌的概率，另外喝酒也會加速全身的血液循環，誘發高血壓的形成。
對於年齡大的人來說，特別是過了60歲以後的老年人，一定要記住兩喝三不喝。
2喝
所謂的兩喝，就是在日常生活中我們可以喝紅酒和黃酒，紅酒裏面含有很多葡萄糖多酚，它可以有效的保護心腦血管健康，每次喝不易過量，而且不要超過200毫升，天天堅持效果好。
而黃酒是中國最傳統的一種酒類，酒精的度數是相對較低的，另外黃酒具有促進全身血液循環的效果，它是藥用的酒，經常飲用，對於身體的血液循環有一定的幫助，但是不宜飲用過多。
3不喝
所謂的三不喝就是不喝，烈酒所謂的烈酒就是酒精度數較高，而且對於身體胃腸刺激性較大，不利於老年人身體健康發展的。第2種則是含糖分較高的酒很多酒爲了增加其口感，在裏面加入了一些糖分，如果經常喝這類的酒，就可能會造成體內的血糖升高，很容易誘發慢性疾病。最後則是勾兌的酒，勾兌的酒對於人體來說是非常不好的勾兌的，酒裏面含有較多的化學成分，對於身體的危害是相當大的。
喝酒
總而言之，喝酒我們一定要選擇適合自己的酒，對於那些患有心腦血管疾病的人來說，我們最好避免喝酒，這樣我們的身體才會健康減少酒精對我們的傷害。
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