愛美是人的天性，所以日常生活中很多人都會選擇喫水果來保鮮，不僅可以及時的補充維生素，而且對於日常保養也有一定的促進作用。

今天，老劉就給大家推薦3種對女人最好的水果，每種都含有豐富的維生素以及膳食纖維和多種微量元素等，女性平時適當喫些水果可以爲身體提供多種營養，對於自身健康比較有益。每天當零食喫幾個，排毒清腸，延緩衰老！

3種對女人最好的水果

1、燈籠果

燈籠果是我們生活中很常見的一種水果，味道酸酸甜甜，非常可口。

更重要的是它營養價值很高，經常食用對於身體健康有非常多的好處，尤其是對於女性來說，可以起到良好的益氣補血功效。而且它還能分解皮膚中的黑色素，從而使皮膚保持潔白細嫩。

2、蘋果

蘋果是一種非常常見的水果，

它的好處也經常會說到。

蘋果含有人一天所需的維生素C的13%，可以說這個含量非常高的。

而且蘋果中的纖維素和其他營養物質，對女性的美容養顏有很好的作用，而且還能起到良好的延緩衰老的作用。我們不妨每天喫一個。

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3、桑葚

桑葚中含有豐富的維生素、花青素、以及活性蛋白等成分，食用具有極好的養顏護膚、緩解衰老的作用，很適合一些愛美的女性食用。

而且桑葚中還含有豐富的纖維素、果酸等成分，可以促進腸胃的運動和消化，有益於人們的腸胃健康。

但需要注意的是，水果中所含的糖分通常比較多，喫的時候要嚴格控制量，避免喫得過多，以免影響健康。平時還要養成規律的生活作息習慣，保證充足的睡眠，不要熬夜，也要多鍛煉身體，對健康比較有益。


標題：對女人來說很好的水果，每天當零食喫3個，清腸養顏，延緩衰老！

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