立秋了,天氣越來越幹燥,人很容易缺水,進入秋季,大家就要注重補水了,不僅是自己的臉蛋需要補水,體內也需要補水,平時多喫些水果,連平時喫菜也應該多喫瓜果蔬菜,最好喫肉的時候也能做到葷素搭配,這樣才能喫...