美味有營養的百香果你喜歡喫嗎？

百香果，它的味道酸甜可口，營養豐富，具有很高的藥用價值。百香果的功效與作用非常多，下面就讓我們一起來了解一下吧。

1. 抗氧化：百香果富含維生素C、E和β-胡蘿卜素等多種抗氧化物質，可以有效清除體內的自由基，延緩衰老，預防癌症等疾病。

2. 增強免疫力：百香果中的多種營養成分有助於提高人體免疫力，增強抵抗力，預防感冒等常見疾病。

3. 降血壓：百香果中的鉀元素有助於降低血壓，對高血壓患者具有一定的食療作用。

4. 降血脂：百香果中的膳食纖維可以降低血脂，預防動脈硬化，對高血脂患者有一定的食療作用。

5. 抗炎消腫：百香果中的多種生物鹼具有抗炎消腫的作用，對於關節炎、風溼病等炎症性疾病具有一定的緩解作用。

6. 改善消化：百香果中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，幫助消化，預防便祕。

7. 減肥：百香果中的低熱量、高纖維的特點，使其成爲減肥人士的理想食品。同時，百香果中的多種營養成分有助於提高新陳代謝，加速脂肪燃燒。

8. 美容養顏：百香果中的維生素C、E和β-胡蘿卜素等抗氧化物質，可以有效抵抗皮膚老化，保持皮膚彈性，使皮膚更加光滑細膩。

9. 保護視力：百香果中的β-胡蘿卜素可以轉化爲維生素A，有助於保護眼睛，預防夜盲症、幹眼症等眼部疾病。

10. 安神助眠：百香果中的某些成分具有安神助眠的作用，對於失眠、多夢等睡眠障礙具有一定的緩解作用。

總之，百香果不僅口感美味，而且營養價值豐富，具有很多功效與作用。適量食用百香果，可以爲身體帶來諸多益處。然而，需要注意的是，百香果屬於寒性水果，脾胃虛寒、腹瀉等體質的人群應慎食。此外，百香果不宜與牛奶、雞蛋等食物同食，以免影響營養吸收。