在宏韻中醫出診的李蘭錚教授說，有很多家長跟他說，李醫生，我家孩子大便最近特別幹，排便困難，有的孩子還會伴隨有口幹舌燥，睡覺不踏實，磨牙打呼嚕等等，還有的孩子，會出現脾氣比較大，嗓子疼，扁桃體發炎等等，上呼吸道感染等問題。

李蘭錚教授指出，中醫上說熱則傷陰，就是體內的熱。會暗暗消耗孩子身體的津液，這不僅關系到孩子的體質，抵抗力的強弱，還會影響到孩子的性格。陰虛內熱的孩子大多就容易躁動不安，做事情毛毛躁躁，脾氣也大，愛哭愛鬧。家長對照一下自己家的孩子，看看是不是這樣的。

1、嘴脣，臉頰突然發紅

2、舌苔黃厚或者舌尖紅、草莓

3、大便幹硬，難拉，色黑，味臭，甚至長期羊屎便

4、小便色黃，孩子易煩躁

5、睡覺翻來覆去的，無法安穩入睡

李教授說，如果孩子明顯出現以上其中一種或一種以上的表現，很可能就是內熱引起的。

那么，到底該如何給消積食、清內熱呢？

李教授給大家分享了一碗適合陰虛內熱孩子喝的養陰小甜湯，實在很簡單，可以取梨子，幹銀耳，陳皮，去核紅棗，冰糖煮水喝。

這碗小甜湯梨子和銀耳主要是負責養陰生津，陳皮和紅棗用來照顧中焦脾胃虛弱的孩子，中焦運化不好，作用一些痰溼濁氣水嫩，陳皮就可以理氣化痰化溼，銀耳和離子可以滋陰，脾胃也能很好的吸收。這碗小甜湯不僅簡單，也清甜好喝。


標題：李蘭錚教授教你四種食材煮湯，幫孩子養陰潤肺，不再上火！

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