春節假期在家，面對這么多天的大魚大肉，不少糖友的血糖可能不太穩定，今天分享3道食療，有助於控制血糖。

1、竹蓀山藥煲冬菇雞

食材:竹蓀10克，山藥30克，冬菇15克胡蘿卜30克，雞肉50克，生姜3克，鹽適量。

作用:健脾補腎、益氣養陰

做法:幹竹蘇切除菌蓋後泡發，衝洗後焯水;山藥、胡蘿卜切塊，與泡發的冬菇和雞肉放入湯煲中，加水適量;大火滾15分鐘，改小火煮30分鐘，加入竹蘇再煮20~30分鐘。佐餐食用

2、石斛西洋參瘦肉湯

食材:豬瘦肉50g，鐵皮石斛5g，西洋參2g，大棗8g，鹽適量

作用:補氣養陰、健脾安神、養血潤燥

做法:全部食材放入鍋內，加清水，大火煮沸後小火煮1-2小時，佐餐食用

3、豬胰湯

食材:豬胰一條，意故仁30g，黃英30g，山藥120g

作用:適用於糖尿病，煩躁口渴，體虛

做法:將黃茂、山藥煎取濃汁，然後與豬胰、意故仁共煮湯，分次食用

以上3款食療方，糖友可以嘗試一下，但要說明的是，這些食療方只是起到輔助降糖的作用，該用的降糖藥還要照常用，食療不能代替降糖藥物。


標題：3個不用藥就能降血糖的小妙方，關鍵是簡單又好用

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