冬季失眠夢多,不妨要多食此菜,清心去火,失眠好了,早食早受益
今天給大家推薦冬季失眠的克星。現在很多人睡眠質量都不好,晚上經常做很多夢。您可能想在生活中使用一些食療方來幫助解決失眠問題。西芹的白,西芹的綠,三種食材結合,營養健康,香氣四溢,普通的食物不僅止咳,消除失眠,淨化心髒,明目等,你喫過這個西芹嗎明百合雞飯頭?讓我們教您如何制作這道美味的菜餚。冬季失眠多夢多,不妨多喫此菜,清心去火,失眠就會痊愈,早食有益。
【西芹百合炸雞飯頭的健康食譜】
准備食材:准備西芹250克,百合30克,雞飯頭100克,冰糖適量,鹽適量,雞精適量等。
烹飪步驟1:先將藥明洗淨,藥明切段,藥明焯水1分鐘,藥明撈出瀝幹水分,姜切細條備用。
烹飪步驟2:將百合用清水浸泡,去掉表面一層皮,准備好所有材料備用。
烹調步驟3:鍋內加入少許食用油,放入姜絲炒熟,加入藥明和百合翻炒幾下,加適量水翻炒幾下。
烹飪步驟4:與雞飯頭一起炒,加入少許冰糖和少許鹽,這道香噴噴的西芹百合炒雞頭飯就做好了,功效多多,不妨一試。
推薦詞:藥明百合炸雞飯頭是一道健康又營養的炒菜。三種食材搭配,口感爽口,香氣濃鬱,有助於增進食欲。亦可與百合同食止咳去火。潤肺清肺,幫助排出體內毒素,還可以起到清心去火、解毒解毒的作用,還可以促進新陳代謝,對失眠患者尤其有益。直到天亮。
這個西芹百合炸雞飯頭你學會了嗎?
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