春季喝茶養生，請收好這4個錦囊

大寒過後，立春馬上就要到了。這幾年，大家健康養生的意識提升了好多。哪怕是身體槓槓的年輕人，也开始注意養生了。

我們知道，生活習慣、飲食習慣，對身體健康很重要。而下面這幾點養生要點，與喝茶就有一定的關系。

喝茶，防寒

立春一到，天氣逐步回暖，有人在穿衣方面就變得單薄了許多。這時，務必要注意保暖。在立春後的一段時間，天氣乍暖還寒，氣溫也是忽高忽低，有時出現“倒春寒”，所以防風保暖仍是養生的關鍵點。

不僅要防寒，經過寒冷冬季的我們，身體難免有積累的寒氣，趁着春天來臨，多喝一些茶，來幫助我們驅除身體上的寒氣。

在這種乍暖還寒的時候，宜保暖爲佳，所以此時飲茶也以暖性爲宜，比如紅茶、普洱熟茶。

例如紅茶，甘溫，含有豐富的蛋白質、糖，生熱暖腹，能有效增強人體的抗寒能力；而且紅茶還可助消化、去油膩。

一杯暖暖的紅茶，可以對抗流感、預防感冒。而且紅茶是發酵茶，刺激性弱，還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。

圖片來自知名普洱茶品牌合和昌

喝茶，提升陽氣

立春之後，萬物蘇醒、陽氣上升。《黃帝內經》記載有“春夏養陽”，"養陽"其實就是順應春夏的生長特點來養生。

陽氣是人生存之本，陽氣越充足，人體越強壯。陽氣不足，容易會生病。陽氣主要有兩個來源，一爲先天性的，二爲後天性，主要從食物中獲得。

品飲，如適當喝茶，有助於提升陽氣或陽氣生發。此類的茶包括紅茶、普洱茶、黑茶、花茶等。

圖片來自時尚茶品牌歡樂茶醍普洱茶【錦鯉】

喝茶，養肝

春季是肝的主令，“生發肝氣”、“升肝陽”也被稱爲立春時節養生的核心內容。

而且隨着春季的开啓，肝氣容易過旺，導致體內氣火旺盛，而茶葉具有助消化、清腸胃、解毒的功效。

因此，春季適當飲茶，可以起到清腸養肝的作用。

喝茶，更快樂

在傳統醫學中，春季人體新陳代謝旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易發火。而生氣發怒容易導致肝髒氣血鬱滯不暢而成疾。

現代醫學研究也表明，焦慮、煩躁、憤怒等不良的情緒容易使神經內分泌系統功能紊亂，免疫功能下降，容易引發疾病。

現在喝茶，越來越便捷（合和昌產品·吉合）

所以當下應注意調養精神，保持積極樂觀的情緒，保持心態的平和。要做到這些，除了我們主觀意識進行調整以外，喝茶也是調節情緒的好方法。

茶中含有的多種物質，對情緒有積極作用。比如其中有一種物質叫茶氨酸，它可以增加多巴胺的釋放，起到鎮靜安神、調節心情的效果。

平時多喝茶，就能享受健康和快樂。

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