常常應酬小心喝酒傷身，喝酒之前可以補充維生素D、B群、牛奶等，補充蛋白質，降低空腹喝酒對胃壁造成的傷害。（示意圖／取自freepik）

這幾個月不少公司都開始舉辦尾牙、聚會，而聚餐時不免需要喝酒社交，有中醫師就提醒，要避免喝醉除了不要空腹喝酒，也要注意不要和「碳酸飲料」一起喝，不然相當容易喝醉。

怎樣喝酒才不會醉倒？

中醫師陳怡帆指出，不想讓身體攝取太多的酒精，要記得多喝水讓體內的酒精快速代謝；喝酒時也要記得不要搭配「碳酸飲料」，因為碳酸飲料會讓酒精吸收速度變快，更容易喝醉，同時也要注意不要喝「混酒」，這樣比較好評估自己已經攝取多少酒精。

喝酒怎麼避免傷胃？

如果常常需要喝酒，中醫師陳怡帆則建議，喝酒前可以喫胃藥制酸劑，減少胃酸分泌，也可補充維生素D、B群、牛奶等，補充蛋白質，降低空腹喝酒對胃壁造成的傷害，可防止酒精快速吸收而易醉；喝酒後則是要多喝水幫助解酒，補充益生菌也對腸胃有益。

【風傳媒提醒您：飲酒過量，有害健康！酒後請勿開車，未滿18歲禁止飲酒】


標題：怎樣喝酒才不會醉倒？中醫教學5招，聚餐全身而退還能避免傷胃

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