秋葵該怎麼挑選才好喫？（示意圖／取自photoac）

秋葵除了有降血糖、降血脂的功能外，還具備抗氧化作用，如果買回來的秋葵沒有一次喫完，在放入冰箱前，要如何做才能延長它的保鮮期呢？對此，有專家就分享了秋葵2大保存方法，最久可以放一個月都不會發黑變爛。

延長秋葵保鮮期的2大方法

1. 先去絨毛再密封冷藏，可保存7～9天

由於秋葵在冷藏後，絨毛會變得較難去除，所以最好在冷藏前先處理，後來將秋葵徹底擦乾則可以避免細菌滋生而壞掉。

2. 熱水灼30秒冷藏 可保鮮1個月

先用鹽將秋葵的絨毛去除，洗乾淨後擦乾，放入沸騰的熱水中約30秒左右，拿起後再擦乾，等到秋葵降溫後，用食物盒裝好冰進冰箱。

4招挑選新鮮好喫的秋葵

1. 秋葵短小較鮮嫩，不要超過10公分

跟成年人指節長度差不多的秋葵口感較鮮嫩，盡量不要挑選超過10公分的秋葵。

2. 顏色愈深綠愈老

新鮮的秋葵顏色是鮮綠色及微微泛黃，如果變成深綠色，代表開始變老了。

3. 絨毛愈多愈新鮮

4. 觀察秋葵蒂部是否發黑

秋葵的蒂部在剪下來後兩天就會開始發黑，挑選時要留意蒂部是否發黑，就能知道其新鮮度。

本文經授權轉載自。（原標題：秋葵要選深綠還淺綠？4招挑選好喫秋葵 冷藏前多做「1步驟」保鮮長達1個月！）

責任編輯／林俐


標題：秋葵買回家先別放冰箱！專家先做1步驟「延長保存期限」，放一個月依舊嫩綠不變黑

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