夏季常喫這5種水果,養肝護肝保健康,你都喫過嗎
簡介: 夏季常喫這5種水果,養肝護肝保健康,你都喫過嗎 1、荔枝 荔枝具有強化肝髒和強化胰腺的作用。在日常生活中,肝功能不全者應多喫荔枝,滋養肝髒,增強肝功能。 2、檸檬 檸檬具有滋補肝,脾,抗病毒和解毒的...
夏季常喫這5種水果,養肝護肝保健康,你都喫過嗎
1、荔枝
荔枝具有強化肝髒和強化胰腺的作用。在日常生活中,肝功能不全者應多喫荔枝,滋養肝髒,增強肝功能。
2、檸檬
檸檬具有滋補肝,脾,抗病毒和解毒的功效。經常食用可以保護肝細胞免受自由基的傷害,並能有效促進蛋白質的合成,加速肝細胞的修復和再生。
3、烏梅
烏梅以酸入肝,具有補肝利肝的藥用價值,“和肝氣,養肝血”,還能增強肝髒的解毒能力,促進消化吸收,從而達到調肝,養肝,護肝的功效。
4、桔子
橘子含有豐富的維生素C,枸櫞酸和葡萄糖等營養成分,食用得當,可以補益肌體。特別是橘子可以改善肝髒解毒,加速膽固醇轉化,預防動脈硬化。
5、李子
李子含有葉黃素,是幹擾素誘導劑。中醫認爲,利子具有清熱生津、瀉肝利水、有養肝護肝的功效。但李子不能多喫。
大家都知道了嗎,這,5種水果是夏季更常見的水果,常喫肯定對身體有益無益。
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