時間在流逝，冬天過去了，春天終於到來了。每年的這個時候，人們都覺得這個溫度最合適，但只有正午的溫度最合適。早上和晚上還是比較冷，溫差比較大。 ，所以很多人在春天容易生病。一般來說，人生病是因爲免疫力低下。因此，在春季，我們也要適當進補，增強免疫力。但經過一個冬天的油膩食物後，很多人可能會覺得我不再想喫大魚大肉了。其實有很多食材的營養價值很高，營養價值也很高。今天給大家推薦一道非常簡單的營養湯。

今天這道營養湯的材料非常簡單。食材總價不到10元。使用的食材是蔬菜、豆腐和牡蠣。這三種食材在生活中經常食用，非常常見。用它們熬出來的湯非常清淡，而且營養豐富。這三種食材搭配在一起，味道非常鮮美，香濃可口，而且營養也非常豐富。肉絕對不比肉差。大家都知道豆腐的價值。它含有大量的蛋白質，以及多種氨基酸和一些微量元素。經常食用豆腐可以起到減肥的作用。這個時候喫比較合適。不僅可以增加抵抗力，還能起到減肥降脂的作用，所以我們要多喫。

我今天做的湯叫蘑菇豆腐青菜湯。制作非常簡單。味道清淡爽口，一點也不油膩。冬天，我們經常喫油膩的食物。春天我們喫的比較多，營養豐富但不油膩。油膩的食物是最好的選擇，所以你需要這樣的湯。可以當菜喫，也可以當湯喝。真的很棒。

蘑菇、豆腐和綠色蔬菜湯

首先，將豆腐洗淨，切成小塊。把牡蠣的根去掉，撕成小塊。將它們清洗並用清水瀝幹。只需一些綠色蔬菜就足夠了。將它們切成碎片並在水中衝洗以瀝幹。

鍋中倒入適量的水，燒开，放入生蠔，煮至香味四溢，加入適量的油和鹽，然後加入豆腐，煮幾分鐘，加入青菜，煮至柔軟的。然後從鍋中取出。這湯做起來很簡單，可能有些人不能接受。准備的時候可以准備一個高湯，放一點高湯進去，這樣湯的味道會更好一些，但是我們是在煮湯的。時間不宜太長，調料也不宜過多。讓它明亮。

春季多喝此湯，搭配牡蠣、豆腐、青菜，可增強免疫力，減少生病風險，減少肉類攝入。這會讓你在春天感到更加輕松！


標題：春季多喝這道鮮湯，食材便宜，營養價值高，常喝增加免疫力！

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