秋季天氣幹燥，要注意多補充水分，多喫水果是個不錯的方式，但寶寶脾胃虛弱，喫太多寒涼水果，難免會拉肚子。

今天爲大家推薦8款蒸着喫也美味的水果，補充水分，增加營養，對寶寶脾胃健康也很有幫助喔！

蒸山楂（健脾开胃、 消食）

山楂洗淨，去核鍋裏加水，冰糖

大火燒开後倒入山楂煮15分鐘，即可

注意量，不可多食

蒸金桔(潤肺止咳、 緩解燥熱)

將金桔洗淨,隔水大火蒸15-20分鐘即可

注意：不要去皮，皮比果肉更有營養

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蒸橙子(止咳化痰)

橙子用鹽水洗淨,頂部切开，牙籤戳小孔

往果肉加少許鹽,蓋上頂部橙子，隔水蒸20分鐘

蒸柚子(清火化痰、 調節脾胃)

加入適量蜂蜜，蒸15-20分鐘即可

蒸香蕉(潤腸通便、 有助睡眠)

去皮加水蒸10分鐘即可

蒸紅棗(補益脾胃)

幹棗不適合脾胃虛弱的人用

蒸棗更容易消化

大棗洗淨蒸20分鐘即可

蒸梨(清熱潤肺、止咳化痰)

梨子洗淨去核,可加少量冰糖、枸杞上鍋蒸20分鐘

蒸蘋果（止瀉、易消化）

蘋果中的果膠煮過後，帶皮切片，放入碗中

隔水蒸5分鐘冷卻後食用。


標題：秋冬季節常喫8種蒸水果，寶寶脾胃好，媽媽更放心，建議收藏！

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