秋季是個豐收的季節，各種果實，農作物都達到豐收的時候。農民伯伯臉上都掛着笑容，而我們也可以品嘗美味的食材。葡萄含有豐富的礦物質，如鈣、磷、鉀、鐵以及B族維生素。還含有多種人體所需的氨基酸和維生素C。每100克去皮的葡萄中，熱量爲44千卡，碳水化合物9.9克，脂肪0.5克，蛋白質0.2克，維生素C25毫克，維生素B0.7毫克。此外，葡萄中的膳食纖維也非常豐富，主要存在於葡萄皮和葡萄籽中。

葡萄的營養極爲豐富，口感也是非常好。鮮美多汁，深受大家的喜歡。不過，關於葡萄的營養美味，我們需要注意的是：雖然葡萄營養豐富，但有三類人需要少喫。

第1種：糖尿病患者應該少喫葡萄。

葡萄含有豐富的果糖，相對較甜，對於糖尿病患者來說，攝入過多的果糖會導致血糖升高。尤其是在血糖控制不佳的情況下，最好不要喫葡萄。這是因爲葡萄中還含有豐富的葡萄糖，甜分高。

第2種：腹瀉患者也要少喫葡萄。

葡萄性寒，味甘。如果腹瀉已經發生，繼續大量食用葡萄會加重腹瀉的症狀。因此，急性腹瀉患者最好不要食用葡萄。

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第3種：脾胃虛寒的人少喫葡萄。

體質弱的人，脾胃也弱。因爲脾胃差喫了東西不能安好轉變成營養，所以身體素質也就不好。在這種情況下，最好不要輕易嘗試新鮮葡萄，以免加重虛寒導致的疾病。如果確實需要補充維生素和氨基酸，最好選擇其他營養豐富的水果來代替葡萄。

最後，葡萄還是一種非常美味的水果，它的口感跟營養都很高。喫葡萄不吐葡萄皮，不喫葡萄，倒吐葡萄皮兒。這句繞口令家喻戶曉，象徵着生活中葡萄的豐富和充滿。葡萄美酒夜光杯，葡萄的營養豐富，甜美可口。

在各種水果攤上，我們可以看到最迷人的紫紅色，就是一串串的葡萄。青青的葡萄串兒讓人喜歡，看着催延三尺。但要記住，盡管葡萄好喫，但並不是所有人都適合多喫。以上所說的三類人群應盡量少喫葡萄。

分享葡萄的禁忌之後，我們今天也再來分享葡萄的另一種做法，這種做法非常簡單，但是味道很好。一般來說我們葡萄是直接拿起來喫，不過今天用它煮另一種美食，非常的好喫，天氣炎熱，很適合喫它。

准備食材：

葡萄，白涼粉，白糖，牛奶

具體做法：

1.備好的葡萄洗幹淨，洗淨之後葡萄去掉外皮，然後把果皮跟果實放在一個放在碗裏面。清洗葡萄的時候最好用食鹽跟面粉浸泡。更好地殺菌消毒。

接下來我們准備一個平底鍋，將葡萄皮放入鍋裏面加入適量的水，放入適量的鹽巴，然後放着煮开。葡萄皮裏面的維生素含量也是非常高，將它熬出裏面的營養，然後熬出來之後過濾出來，我們把白涼粉倒在葡萄汁水裏面，用筷子攪拌均勻，然後小火慢慢熬煮熬煮。

熬煮均勻的狀態之後，然後存在容器中給它放涼。鍋裏面的葡萄放涼了之後我們就可以取出放案板，切成自己喜歡的大小，然後放入牛奶以及嗯葡萄果仁攪拌均勻，這樣子一份美味的葡萄果凍做完成。

這道葡萄果凍非常簡單，但是口感潤滑清甜，特別好喫。現在夏天天氣炎熱，买上這樣一份冰冷的葡萄醬後全身舒服，特別的清爽，而且營養跟口感也是非常的好。

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標題：葡萄不能常喫？醫生提醒：這3種人盡量少喫，不懂的人很多，喫葡萄有禁忌！

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