夏季過後,早餐時多喝一些,它既美味又有用,還可以健脾胃,比喝牛奶還好
夏天過後,早餐多喝點。它既美味又有用。還能健脾胃,比喝牛奶效果更好。強大的
夏季過後我們更要注意健康飲食。我們不能再喫生冷的食物,而是要喫滋養脾胃的食物。很多人的脾胃不好。如果脾胃不好,就會變瘦。脾髒是體內控制血液流動的重要器官。腸胃健康也更重要。胃是消化食物、吸收營養的重要器官。所以,脾胃不好的話,身體就會缺乏營養,整個人就會變瘦。很多人說自己不長胖是因爲脾胃不好。
夏季過後,建議大家多喫山藥。山藥是健脾和胃的佳品,藥食兩用。將山藥湯熬成山藥湯,每天當早餐喝,對脾胃很有好處。山藥湯不僅味道鮮美,而且營養豐富。還能健脾胃,比喝牛奶效果更好。今天給大家分享一下山藥湯的做法。山藥湯是用牛奶和山藥熬制而成的。味道細膩,大人小孩都可以喫。非常適合寶寶,可以提高寶寶的免疫力。
【奶山藥湯】
原料:鐵條山藥、牛奶、枸杞。
做法:第一步將山藥去皮,洗淨,上鍋蒸至熟軟。
第二步,將蒸好的山藥取出,放入料理機中,加入適量的水和溫牛奶,打成山藥細湯。
第三步,打散後取出,飾以枸杞,即可食用。
尖端:
1、選擇鐵棒山藥,口感更細膩。
2、剝山藥時要戴手套,以免過敏瘙癢。
3.做好的山藥糊,如果喜歡甜的話,可以多加點糖。
4、做此湯的時候,還可以加入一些其他的食材,比如紅棗、百合、燕麥等。
美味的牛奶山藥湯,營養豐富,老少皆宜。脾胃虛弱的人早餐宜常喫此,可健脾胃,提高免疫力。
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