糖醋藕丁：蓮藕性寒，具有很好的清熱去煩的作用，特別適合那些由於血熱而導致長痘痘上火的女性服用。煮熟之後的蓮藕又變成了性溫，具有很好的滋養胃部以及保健脾胃、養血益氣的作用，是一種很好的滋補食物，特別是一些由於氣血不足還有脾胃虛弱所導致的肌膚幹燥。臉色不好的人群可以多喫一些！

山藥木耳：山藥營養相當豐富，它既可作爲主食，又可作爲蔬菜，同時還是常用的藥材。祖國醫學認爲，山藥味甘，性平。歸肺、脾、腎經山藥的主要功效，健脾養胃，滋腎益精，益肺止咳搭配木耳一起喫，好喫又下飯。

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熗炒空心菜：空心菜含有豐富的維生素和微量元素，其中鈣、鉀、維生素C、胡蘿卜素、核黃素的含量均比一般疏菜高一至數倍，其具有清熱解毒、涼血利尿的作用，對熱痢、痔瘡、便祕、便血、奧此、蟲咬皮炎及溼疹等都有一定的食療作用。此道菜美味可口，开胃又營養。

法式鱒魚西蘭花乳蛋餅：皮薄餡多的法式乳蛋餅是法國經典小喫。在法國，Quiche非常常見，你可以在任意一個糕點店或者面包房买到它。Quiche的餡料可以有各種不同的搭配：蔬菜、水果、魚、肉、蘑菇等等，有時還有薰魚和臘肉。

莧菜豆腐湯：小時候每次喫莧菜都很歡喜，不僅僅是因爲莧菜味美，更鐘愛於莧菜粉紅的湯汁，每次都用湯汁拌米飯喫，米飯染上莧菜的湯汁變得漂亮極了。莧菜清熱解毒，明目利咽。

白灼油麥菜：油麥菜，油麥菜屬菊科，它的色澤淡綠、長勢強健.抗病性、適應性強、質地脆嫩，口感極爲鮮嫩、清香，是生食蔬菜中的上品，有“鳳尾”之稱。白灼油麥菜是一種低熱量，高營養的菜品。


標題：讓人陶醉其中的美味，讓喫變得更美好，感受來自美食的熱情

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