夏日炎炎，胃口不好？5款藥膳換着喫，美味又養生

炎炎夏日，雨水增多且氣壓低，身體消耗大，很多人在夏季沒有任何胃口，往往出現體重降低的情況，不要慌，可以試試以下幾款藥膳來養生。

適合悶熱夏季的藥膳有哪些？

把500克排骨洗幹淨放在鍋中，大火燒开之後再煮2分鐘，撈出來再用冷水衝洗，這樣做的目的是去除排骨中的血沫。重新准備一個鍋，加入適量水，大火燒开之後放入50克薏米和冬瓜、排骨，蔥姜蒜，然後倒入50毫升料酒，水燒开之後再用小火煮一個小時即可。冬瓜可達到解暑和清熱解毒效果，薏米中含有的維生素E，能美容養顏，讓皮膚變得更加光滑細膩，同時也能消除色斑和粉刺，改善膚色。

把15克淮山、百合、沙參和蓮子，10克大棗、芡實和玉竹全部洗幹淨放在鍋中，加入600毫升水，大火煮开後再用小火熬煮半小時。再加入15克桂圓肉，繼續煮5分鐘，加入冰糖調拌均勻即可，能達到健脾益氣效果，而且可清熱潤肺。

把500克豬腰切开去除筋膜，洗幹淨放在鍋中，加入10克山藥、黨參和當歸，放入適量水清燉，一直讓豬腰燉熟爲止。然後把豬腰撈出來切成薄片放在盤子中，澆入香油蔥姜蒜等調味。此食療方法可達到養血補腎和益氣效果，特別適合夏季喫，能輔助治療胸悶氣短和腰酸腿痛、盜汗和失眠等問題。