為何許多長輩年過40身上都有老人味？醫師揭關鍵原因「2部位味道最濃」，7招有效改善異味

隨著年齡增加，人們的身上皆會慢慢出現體味，這並不是我們平時理解的臭味，它更像是乳酪，或像舊書、舊報紙一樣的味道，更多人把它稱之為「老人味」。國內不少年長者身上都有這項困擾，包含皮膚腺體改變、排尿困難與降低洗澡次數等，皆為造成老人味的主因。對此，泌尿科醫師顧芳瑜在臉書專頁上分享7大改善老人味的方法，幫助熟齡族解決異味困擾、重拾自信。

什麼是老人味？

不過，顧芳瑜也說，雖體味的產生不完全歸因於2-壬烯醛，「但的確許多中年以後開始注意到自己的體味不同於年輕時期，其實這是正常的生理現象，只是它可能對個人的自信和社交生活產生影響。」

2-壬烯醛 （2-Nonenal）是一種不飽和醛。其為無色液體，是陳年啤酒和蕎麥氣味的主要成分。2-壬烯醛的氣味類似於鳶尾根、脂肪、黃瓜與高齡者的特殊體味有聯繫。

老人味的三大成因

1. 皮膚腺體活動改變

顧芳瑜指出，老人味的成因有很多，除基本的隨著年齡的增長外，皮膚腺體的活動改變也是原因之一，這會導致更多的汗液和皮脂分泌，為細菌提供更多分解的物質，進一步加重了身體的異味。

2. 排尿困擾

3. 洗澡頻率降低

此外，也有可能是因隨著年紀大，洗澡變得沒有那麼方便，也擔心自己因為地板濕滑而跌倒。因此，有些人會選擇2天至3天洗一次澡，這也可能造成體味的味道變濃。

顧芳瑜強調，老人味通常被形容為混合了油脂、微量啤酒發酵味道，常見的異味發生在腋窩或足底外。此外，若有排尿漏尿的困擾，有時也會合併尿騷味，造成社交上或行為上的困擾與不便，「有些長輩會因此不願意出門遠行，進而造成憂鬱的情況發生。」

醫師教7大方法擺脫老人味

1.治療排尿困擾：
對於由攝護腺肥大或更年期等問題引起的排尿困擾，可尋求泌尿科醫師的協助，有助於減少老人味的產生。

2.年輕時處理包皮問題：
雖很多人認為割包皮是年輕人的權利，但近期也有越來越多中年人來諮詢割包皮，原因是擔心隨著年紀增長，未來包皮的清潔無法親力親為，希望手術後方便清洗，減少包皮垢造成的困擾氣味或發炎情況。

3.衛生習慣的改善：
除治療排尿困擾外，改善個人衛生習慣也是解決老人味問題的重要一環，像是浴室可裝置扶手或是可坐式浴缸，減少洗澡的不便因素，增加年長者沐浴的意願。

4.選擇合適的衣物：
選擇透氣性良好的衣物，減少汗臭的產生。

5.注意飲食：
飲食習慣對身體氣味有著重要的影響，適當攝取營養均衡的食物，避免食用過多的辛辣、刺激性或攝取過多的肉類食物。

6.增加水分攝取：
多喝水有助於排除體內的毒素，減少體味問題。

7.使用適當的衛生產品：
選擇適合自己的衛生產品，也建議避免使用過度清潔的產品，反而容易造成發炎的情況。

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責任編輯／林俐