現代人的生活和飲食很不規律,這樣長時間下去就會造成脾胃虛弱的情況。那有什么食物可以幫助我們調理脾胃虛弱好好的呵護脾胃嗎?下面我們就給大家來介紹一些對健脾養胃的食物,平時可以多喫哦。

脾胃虛弱喫什么食物健脾養胃

1、猴頭菇

頭菇味甘、性平,入脾、胃、心經,具有養胃健脾、補虛、抗癌、益腎精的功效。對食欲不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、眩暈等病症,均有很好的食療效果。老年人、體質虛弱的病人食用猴頭菇,還有滋補強身作用。

2、山藥

中醫認爲山藥味甘,歸脾胃經,具有健脾補氣、補腎固精、養陰養肺的功效,

適合慢性腹瀉、便溏、脾虛等症患者食用,但是氣滯脹滿者和溼重者不宜食用。

3、

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芋頭

芋頭富含澱粉,營養豐富,並含乳聚糖,質地軟滑,容易消化,有健胃作用,特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結核病和正處恢復期的病人食用,是嬰幼兒和老年人的食用佳品。

4、黑糯茶

溫馨提醒:脾胃虛弱者喫什么食物?除了以上4種食物外,脾虛的患者要多注意修養,注意飲食規律,日常生活中不要給自己太大的壓力,切記這些,愿大家都有好的身體。



標題:脾胃虛弱喫什么好推薦4種食物每天常喫讓你的脾胃更健康!

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