為什麼會被「鬼壓牀」?專家表示,此現象其實是有科學根據的。(示意圖/取自pakutaso)

農曆七月到了,相信不少人都會戒慎恐懼,希望平安度過這個月份。其中「鬼壓牀」是不少人都碰過的經驗,不僅身體卻無法動彈,還發不出聲音,甚至可能會「看到鬼」?這次《優活健康網》整理鬼壓牀的相關QA,包括鬼壓牀原因、症狀與改善方法,鬼月別再自己嚇自己啦!

鬼壓牀是真的嗎?

睡眠癱瘓發生於睡眠過程中的「快速動眼期」(Rapid eye movement,REM),此時全身的肌肉張力會降到最低。若在REM期間意識突然清醒,但大腦與肌肉之間的神經連結未接上,身體即會繼續處於放鬆癱軟的狀態,導致身體無法動彈,也就會有「大腦醒了,身體卻還在睡」的現象。

為什麼鬼壓牀時身體不能動?

睡覺時,感官能力及肌肉張力皆會降到最低,負責傳遞感覺訊號的丘腦(Thalamus),阻隔訊息傳送至皮質區,使中樞神經系統無法與周圍神經系統產生連結,幫助睡眠時不受夢境影響,做出奔跑、跳躍等動作而傷害自己,因此全身會處於放鬆狀態,導致身體無法動彈。

入侵者幻覺(Intruder hallucinations):感覺房間可能有其他人或令人不安的威脅。

胸部壓迫幻覺(Chest pressure hallucinations):也稱為夢魘幻覺,常伴隨著窒息的感受,並經常與入侵者幻覺一同發生。

前庭運動幻覺(Vestibular-motor hallucinations):出現飛行、漂浮或靈魂出竅的感覺。

若鬼壓牀出現頻率很頻繁,就要懷疑是「猝睡症」徵兆。猝睡症患者除了有睡眠麻痺症狀,還可能合併出現猝倒症,患者走路走到一半,肌肉突然失去力量,造成跌倒。患者也會在喫飯、走路時突然睡著,有時甚至會產生幻覺、幻聽。

此外,若早上起牀出現癱軟無力疑似鬼壓牀的症狀,有可能是「甲狀腺機能亢進」所造成,常見症狀如心悸、手抖、緊張、出汗、體重減輕等,而且睡醒時會全身癱軟、沒力氣。若有出現這些症狀,須盡速就醫讓專業醫師作進一步檢查與治療。



標題:鬼月容易被「鬼壓牀」是真的嗎?醫師揭背後原因+3招解法,這7種人要小心被壓

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