中式早餐也可以很低卡、還很糯唧唧、喜歡軟軟糯糯的姐妹們快做起來！

-

低卡血糯米芋泥奶磚用料：

芋頭｜紫薯粉｜代糖｜牛奶｜肉松｜奶酪｜血糯米

步驟：

芋頭去皮切塊蒸熟

放入適量紫薯粉、代糖、牛奶攪拌均勻、用電動打蛋器攪打成泥備用

模具鋪上保鮮膜、放一層蒸熟的血糯米、肉松、芋泥、奶酪、最後血糯米封層

裹好保鮮膜冰箱冷藏半小時✅

展开全文

-

芋泥小圓子粥用料：

蒸熟的芋頭➕紫薯粉➕牛奶放入破壁機攪打成粥

小圓子开水下鍋煮至全部飄起、撈出過一下涼水倒入芋泥粥中✅

這一整個操作下來、滿屋飄着芋泥的香味、就好像小時候喫香芋葡萄的雪糕味道、太治愈我了

記得好好喫早餐哦

have a nice day：）


標題：中式早餐｜低卡血糯米芋泥奶磚+芋泥圓子粥

地址：https://www.iknowplus.com/post/211012.html

鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播信息之目的，不構成任何投資建議，如有侵權行為，請第一時間聯絡我們修改或刪除，多謝。