皮膚過敏食療怎么喫？

皮膚過敏症是一種機體的變態反應，是人對正常物質（過敏源）的一種不正常的反應，當過敏源接觸到過敏體質的人群才會發生過敏，過敏源有花粉、粉塵、異體蛋白、化學物質、紫外线等幾百種。在過敏反應的發生過程中，過敏介質起着直接的作用，過敏源是過敏病症發生的外因，而機體免疫能力低下，大量自由基對肥大細胞和嗜鹼粒細胞的氧化破壞是過敏發生的內因。

皮膚過敏的時候可以多喫一些冬瓜。冬瓜可以清熱敗火，而且能促進皮膚自愈，可輔助治療過敏。也可以喫一些葡萄，葡萄可以養護皮膚，並且還含有大量的維生素。西瓜可以促進毒素排出，預防過敏用藥產生副作用。

皮膚過敏食療怎么喫？

食療方

1、綠豆海帶湯

原料：綠豆30克，水發海帶50克，糯米100克，紅糖適量。

做法：先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。

功效：清熱解毒、助脾補血。

適用於：亞急性溼疹及皮膚瘙癢症。

2、薏米綠豆百合湯

原料：薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。

做法：百合去內膜，加鹽輕捏，洗淨以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合，文火燜至熟爛，加糖即可。

功效：清熱解毒，消渴利尿。

適用於：溼疹、風疹、粉刺。

3、薏米赤豆湯

原料：薏仁米、赤豆各30克。

做法：將薏仁米、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一 個月。

功效：清熱、利水、除溼。

適用於：溼疹、皮膚過敏性瘙癢。

4、馬齒莧拌香幹

原料：馬齒莧(鮮品)250克，豆腐幹3塊。

做法：馬齒莧洗淨，用沸水泡5分鐘，擠幹，用刀切成細末。豆腐幹切成小粒和馬齒莧拌勻加適量麻油，調味即成。

功效：清熱解毒，涼血止血。

適用於：急性溼疹。

皮膚過敏食療怎么喫？

喫哪些食物好?

1、多補充維他命C。缺乏維他命C，容易令皮膚粗糙枯幹，從而引致皮膚炎、脫皮等敏感症狀。在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多喫可以加強皮膚組織，有助對抗外來敏感。

2、食用涼茶等清熱降火的食物。

不要喫哪些食物?

1、喫的方面一樣要多加注意。燒烤一定不能喫，再好喫都不要喫，對敏感肌膚會造成極大的破壞，使肌膚嚴重缺水。

2、煎炸的要少喫，當然最好也是不要喫，不管是主食還是零食。

3、辛辣的也要少碰爲妙。

4、同時也要少飲酒

遭遇春季皮膚病變——巧用美容膳食方

清熱養血：魚腥草紅棗茶

魚腥草清熱解毒，紅棗養血，慢慢地就能提高紅細胞的品質，從而改善過敏體質，調養皮膚。魚腥草(幹品)75克、紅棗15粒，水3000毫升。但是紅棗因爲大小有不同，並且還要結合個人體質來調整用量，比如體質有點熱的人，紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗淨後用砂鍋煮开，轉小火繼續煮20分鐘，每天當茶喝即可。

解毒潤燥：排骨湯

豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合幹燥多風的天氣食用。而祖國傳統醫學也認爲，豬肉能滋養髒腑，滑潤肌膚，補中益氣。日本琉球大學教授通過調查發現，豬肉如果調煮得宜，它亦可成爲“長壽之藥”。喫豬肉潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶，能減少膽固醇的攝入。

健脾寧心：茯苓奶

茯苓奶可以健脾寧心、延緩衰老，對付春季皮膚出現的色斑、小痘痘等有不錯的效果，幫助緩解春季出現煩躁的情緒。具體做法：准備茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖適量。將茯苓粉用涼开水化开，再將煮沸的牛奶衝入，每日1次，早晨空腹食用。

皮膚過敏食療怎么喫？

美膚補水：胡蘿卜

胡蘿卜富含β胡蘿卜素，它可以在小腸內轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱爲“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚幹燥、角質代謝失常，易松弛老化。烹調胡蘿卜有兩點注意事項，1.切碎、煮熟，才能使胡蘿卜中的營養素充分釋放出來。2.β胡蘿卜素屬於脂溶性營養素，所以，應該用油炒胡蘿卜，或與其他含油脂類食物同食。

抗敏潤肺：蜂蜜

在幹燥多風的春季，人體內的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補充水分，潤腸通便，又可增加營養，預防感冒，清除體內毒素。春天是過敏高發的季節，美國免疫學專家研究發現，患有過敏症的人，如果平時能夠堅持每天喝一勺蜂蜜，連續服用兩年，可以讓你遠離氣喘、瘙癢、咳嗽及幹眼等季節性過敏症狀。

小貼士

塗抹酵素原液，可對很多種皮膚問題有幫助。

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