宋美齡晚年喫簡單早餐：一杯檸檬水，一碗燕麥粥
網上很多涉世未深的年輕姑娘，總是幻想着有一日能穿越到民國時期，親身領略那一時期上海的十裏洋場，感受一番霓虹燈下的鬢影衣香。
如若可以，再和高大俊朗的軍閥公子談一場纏綿悱惻的悽美戀愛。光是想想，就能讓人心生向往。甚至，她們還做起了軍閥姨太太的夢。
這種鮮衣靚麗的名媛貴女的舒適日子的確存在，但你穿過去了，穿成個交際名媛的確是有可能的。但大概率會穿成個普通甚至最底層的女性，終生只能被上流社會當作養料，一輩子被壓榨被剝削。
而你獻身滋養的人，則是真正的民國顯赫家族中的小姐，諸如宋家小姐宋美齡。
而宋美齡女士根本不用穿越，她就能過上綾羅殿、錦繡堆般的日子，還能嫁給當時的英才。
宋美齡女士一生碰過煙，沾過酒，還是個夜貓子，但她人倒是活了106歲，實屬罕見。
她晚年的時候，早餐倒是喫得較爲簡單，一杯檸檬水，一碗燕麥粥。但宋美齡女士的長壽，只跟簡單的早餐有關嗎，答案顯然不是。
晚年宋美齡赴美定居
民國時期的上流社會就如同一個迷你小圈子，裏面的人傲視一切，外面的人難融入，幸運的人也只能站在邊緣徘徊。在有錢有權的宋氏家族中，宋美齡是真正的名媛小姐。
在別的貧苦姑娘在忍受飢餓，穿破爛衣裳時，宋美齡不僅衣食無憂，還可入西方先進的學校學習英文和藝術。平日彈鋼琴，喫國外昂貴的巧克力，到照相館照藝術照。宋美齡上世紀初過的日子，比現在的大多數社畜都要好上許多倍。
未出嫁前的宋美齡是宋家的嬌貴小姐，待她嫁給蔣介石後，她又成爲了委員長的太太。她一輩子都是雲端上的人，從未跌落過。
不過到了1975年，即宋美齡78歲的時候，她搭乘專機去了美國，她在美國度過了自己的晚年。
外界對她赴美定居的決定有頗多的揣測，個中緣由誰也說不清楚。但大家能看到的是，宋美齡女士赴美的排場倒是不小。
跟隨宋美齡前往紐約的，有十幾個隨身侍從和醫護人員。她從小身體就不怎么樣，前往宋家醫治的醫生就從未斷過，既有醫術精湛的西醫，也不乏頗有名望的中醫。
尤其是在做過乳腺癌手術後，她身邊的醫護人員的規模又壯大了不少。普通人請個醫生都很難，但宋美齡女士身邊，倒時時跟隨着一個醫療團隊。別說是癌症或者其他重疾了，就算是頭疼腦熱，宋美齡女士都會得到醫療團隊最專業的診治。
剛到紐約時，宋美齡是住在孔祥熙購买的蝗蟲谷別墅中的。這座別墅的位置遠離鬧市區，環境清幽，十分適合老年人靜養。但也有一個很大的缺點，那便是距離醫院比較遠。
爲了方便就醫，外甥孔令侃便給宋美齡在市區購买了一套豪宅。
不過，無論住在哪個地方，宋美齡在美國都一直保持着十分低調的行蹤。出門車接車送，每次下車或者上車時，她都會用巾帕蓋住臉，以防有人認出。
工作日的時候，她是很少外出的。有時候宋美齡會特地挑選周六日出門辦事，因爲那個時候她所居住的地方外出的人會比較少。
所以，鄰居們只知道旁邊搬來了一個大人物，但大人物的真面目究竟如何，他們倒沒怎么親眼見識過。
是以，和年輕時的高調相比，晚年時期的宋美齡低調了許多。
晚年飲食簡單，舊習慣不改
在和蔣介石生活的日子裏，宋美齡曾多次對蔣介石耳語過，說她自己至少能活一百多年。不管蔣介石當時信沒信，宋美齡女士倒真的活了一百多歲。
1995年，98歲的宋美齡向蔣孝勇訴說了她爲何會覺得自己能活一百多歲的緣由。原來在宋美齡的心中，她自己的長壽得益於一塊“靈玉”。
這塊“靈玉”是父親宋嘉樹在她出生後不久給她戴上的。小女兒出生，父親宋嘉樹十分疼惜她，爲了能讓她健康地長大，宋嘉樹從一位跛足道士手裏花重金买了一塊开過光的“靈玉”。
小時候的宋美齡覺得這“靈玉”土氣，她不愿意戴。後來在母親的再三勸說下，她才時時戴在身上。不過她有兩次忘記戴了，險些遭受厄運。
一想起那兩次的險境，98歲的宋美齡仍心有余悸。不過從那時起，她便對“靈玉”護身的說法深信不疑。
“中國歷史上的‘皇後’沒有一個活到100歲，但我因有‘靈玉’的庇佑，至少可壽一世。”宋美齡對蔣孝勇說道。
看來宋美齡女士不僅相信自己能活一百歲，還常以“皇後”的身份來自比。
“靈玉”庇佑的說法十分玄乎，真僞難辨。但宋美齡女士活了一百多歲這倒是真的，她之所以能這么長壽，可能和那塊“靈玉”有那么點幹系，但更多的是和她的生活習慣，是分不开的。
晚年的宋美齡仍保持着十分規律的飲食，她每天雷打不動地喫4頓飯。早上常喝一杯檸檬水，喫一碗燕麥粥了事。
其余三頓飯皆喫的軟幹飯，兩道清淡可口的家常小菜，不過，湯她是每頓都必須要喝的。
除了家常小菜之外，每隔上那么兩天的時間，宋美齡會喫上一頓葷菜。偶爾的時候，她也會嘗一嘗法國大菜。
在飲食上，無論什么時候，宋美齡都能管住自己的嘴。在剛嫁給蔣介石的時候，她每天早上常喫一些水果蔬菜沙拉，十分地素。爲此，蔣介石曾調侃，說她喫得像羊一樣。好幾十年過去了，在飲食上，她還是那么地克制。
不過除了非凡的自律之外，宋美齡之所以喫得那么清淡，還有另一層身體的原因。她從小便有蕁麻疹，一發作，渾身其癢無比。這種皮膚病喫不得海鮮一類的發物，所以，關於肉類，宋美齡向來只喫牛肉雞肉等特定食材。
晚年的宋美齡除了飲食講究，她對於自己的睡眠也從不含糊，她每天至少會睡上6個小時。
年輕的時候宋美齡喜歡晚睡晚起，但到了晚年，人的精力跟不上了，她便習慣於早睡一會兒。
第二天中午用過飯，宋美齡還會小憩一個小時。晚年的她雖腿腳不便，但對於中午的小憩，她也從不會敷衍了事。很多人都會往沙發上一趟，睡個囫圇覺。但宋美齡從不會這樣，無論什么樣的覺，都要好好地去睡。
再說了，宋美齡也認爲，半躺在沙發上囫圇地睡，會影響人的健康。所以，她會換上睡衣，仰躺在牀榻上認認真真地睡。
其實大家也都知道半躺在沙發上或者趴在桌子上午睡不好，但普通人每天都疲於奔命，沒那個講究的條件，午間能有個時間休息就已經很不錯了，誰還會挑剔沙發不沙發，半躺不半躺的呢？
即使是到了晚年，宋美齡仍然是那個不用爲生計發愁的貴太太，她有那個條件和心情去講究喫穿用度。這一點，普通大衆和她是比不了的。
睡醒之後，立馬有人會上前伺候她更衣洗漱，之後還會有專門的女副官上前給她按摩身體。皮膚病復發的時候，全身奇癢無比，所以宋美齡最喜歡讓女官給她“抓抓”。“抓抓”是宋美齡自己的說法，即有按摩和撓癢癢的意思。
身上蓋一層舒適的薄絨毯，再尋個舒適的姿勢躺在牀榻上，女副官站在旁邊給她進行全身按摩，哪裏癢或者不舒服，宋美齡指一指，說一說，女副官立馬就能懂得她的意思。
別人能給自己不厭其煩地按摩肯定是件極其愜意的事情，但如果一直給別人按摩的話，那可不是個什么好差事。因爲給宋美齡長年累月地按摩，她身邊的女副官都累壞了胳膊。但即便如此，女副官也不敢多說些什么。
晚年宋美齡喜歡“抓抓”，年輕的她也很喜歡，舒舒服服地按過摩之後，宋美齡會起身吸上幾支煙，煙霧繚繞中身姿優雅的蔣太太倒有幾分莫名的神祕氣質。她的煙都是高檔好煙，味道清雅，煙氣醇厚，抽起來極其過癮。
除了香煙之外，宋美齡還好酒，尤其是好喝葡萄酒。即使是在战爭爆發，物資短缺時期，她的好煙好酒都從未斷過貨。
不過抽煙和喝葡萄酒在她做過乳腺癌手術和卵巢腫瘤手術後，她就不再碰了。宋家的人幾乎都是患癌症去世的，有家族史。晚年的宋美齡很注重自己的身體，她很惜命。
雖然身上大病小病不斷，但宋美齡的心態非常好。病了就能立馬找到醫生，身子癢了，立馬就會有女副官上前來給她“抓抓”。想喝酒就會有數不盡的好酒，想吸煙就會有人遞上名貴的好煙，不用曲意逢迎，也不用低聲下氣。
人的地位一旦到達一定的高度，心境也會變得無比從容。對於高處的奢靡與享受，宋美齡一向樂在其中。不過再多的繁盛與榮光都會漸漸散去，晚年的宋美齡心態也慢慢歸於平和。對於過去的種種，她是拒絕去回憶的。
不過在《宋美齡自述》這本書中，她也曾提及生命中的一段輕松舒適的休闲日子。
在國難期間，因爲時局的因素，宋美齡和兩位姐姐難得地在香港沙遜街的宅子裏相聚了一段日子。她們姐妹三個暫時拋去了自己身上的政治屬性，一起度過了一段少女般的輕松日子。
宋美齡和兩個姐姐一起闲聊，一起在廚房中做菜，做的好喫就开心地大笑，不好喫也毫不氣餒。一起回憶家中以往發生的，只有她們姐妹三個才能聽懂的舊笑話。
拖出大大小小的行李箱，把衣服一件一件地翻出來，互相穿對方的衣服。當時宋美齡打算买一條便褲，還向大姐宋靄齡保證，說到重慶找她的時候，定要穿着這條便褲。
那段時日，是自從宋美齡成爲蔣太太後，難得的闲適日子。
不過隨着年紀大了，身邊的親人們一個一個離自己而去，坐在精致的沙發上，回想起那段與姐姐們相互玩鬧的日子，宋美齡的心卻愈加孤獨了起來。
曾有一段時間，蔣緯國的夫人邱愛倫倒是陪老太太在曼哈頓住過一段時日。蔣緯國與宋美齡的關系本來不怎么好，不過經過多年的磨合，母子倆的關系倒是越來越融洽了。是以，邱愛倫能到美國來陪婆婆，也就順理成章了。
能有個親人在身邊陪着自己，宋美齡心裏還是很欣慰的。更何況，邱愛倫很敬重她這個婆婆，婆媳倆相處地很愉快。平常的日子裏，宋美齡還會向邱愛倫打聽現在年輕人流行的衣服與妝容。對於這類問題，邱愛倫也從不敷衍，每次都很認真地回答。
不過可惜的是，在台北的蔣緯國不幸患了重病，邱愛倫只能回台北照顧丈夫。
1997年，蔣緯國因病去世，100歲的宋美齡再一次經受了親人去世的痛苦。
壽終正寢，安息異國他鄉
“上帝讓我活着，我不敢輕易地去死；上帝讓我去死，我決不苟且地活着。”
宋美齡是個極其虔誠的基督徒，她雖然很惜命，但也從來都不怕死。孤寂的日子是很漫長的，所以，晚年的宋美齡會做一些事打發時光。
她會拍賣自己的東西，拍賣得到的款項她曾捐給過台灣，那時台灣恰逢發生地震。沒拍賣掉的東西，她也全數捐給了中華兒童社區。
另外，闲暇之余，宋美齡還會寄情於畫作。她曾得到過黃君璧和張大千兩位大師的指點，對於山水花鳥畫，她頗有心得。2000年，紐約《世界日報》特地給103歲高齡的宋美齡舉辦了個人畫展。
那時宋美齡的腿腳不便，是坐着輪椅出席的畫展。每次在人前現身，她從來都不會素面朝天。即使是百歲高齡，她也會化妝，時時刻刻保持自己的優雅。不過，因爲年事已高，對於創作一事，她早就封筆了。
除了不再創作，宋美齡也漸漸不會出去會客了。年紀大了，她又不肯潦草地打扮，所以，後來她便幹脆不會客了。畢竟，梳頭化妝換衣裳，也是非常消耗體力的。
不過雖然不能創作不出去會客，但宋美齡也會積極地接受外界的信息。她訂過40多種報刊，眼睛花了，她便拿着放大鏡去看。實在看不清，外加精力跟不上的時候，她便讓祕書讀給她聽。她也經常會對着電視機，不過不是“看”電視，而是“聽”電視。
2002年，宋美齡在寓所內慶祝了自己105歲生日。不過到了第二年，即2003年的時候，她卻沒能和親友們一起過生日。她得了肺炎，在醫院中住了一段時間。回到家裏後，她又着了涼，病情又加了重。
紐約十月的天氣已經很冷了。在宋美齡曼哈頓上東城公寓的樓下，已經有記者在此等候了好幾日了。自從他們得到宋美齡身體不行了的消息後，他們就在這等着了。
10月23日，等候了一天的記者們在6點時分收了工。晚間11點，宋美齡的外甥女孔令儀哽咽着給台灣駐紐約經貿辦事處打電話說，“夫人去了。”
美國東部時間2003年10月23日23時17分，宋美齡在曼哈頓的家中平靜過世。
晚年如若能在睡夢中安逸地離开，這應是上帝對宋美齡的特殊恩典。拋开其他，我們應尊重宋美齡個人的宗教信仰。
30日，宋美齡的靈柩被安置於紐約州鳳可利夫公墓，她旁邊的墓室便是宋靄齡與孔祥熙夫婦二人的墓室。
106歲壽終正寢的宋美齡安息在異國他鄉。
結語
年輕女孩想穿越的，定是像宋美齡這樣的名媛貴女，被寵愛了一輩子，享受了一輩子，同時也輝煌了一輩子。但古往今來的女子，能有幾個像宋美齡這樣的。
她的身份和地位，她的品貌和學識，是很多底層或普通女孩一輩子，無論怎么拼搏都無法企及的。而有些東西，像宋美齡這樣的人不費吹灰之力便唾手可得。
這樣巨大的鴻溝，你可能連嫉妒的資格都沒有。因爲，你根本連她們圈子的邊都摸不到。
不要再去幻想民國衣香鬢影的生活了，說不定去了，你會變成一個沒飯喫的農家女。生次小病，草席一裹，直接扔亂葬崗完事了。
縱觀宋美齡女士的一生，她的經歷無論放在何人身上，都會惹來無數的豔羨。在家時受父母疼愛，結婚後受丈夫敬重。即使是到了老邁的晚年，她也能優雅從容地度過。
不過宋美齡女士的日子固然好，但在那個舊時代，一個宋美齡背後，定會有無數個貧窮受苦的底層女子在苦苦掙扎。
文章參考：
《世界博覽》：《宋美齡喫得像羊一樣》
《江海僑聲》：《百歲壽星宋美齡》
宋美齡智誠畢強肖木《宋美齡自述》
林家有李吉奎：《宋美齡傳》
標題：宋美齡晚年喫簡單早餐：一杯檸檬水，一碗燕麥粥
地址：https://www.iknowplus.com/post/158488.html
