武穴市第二實驗小學2024年秋季學期第七周營養食譜
每周營養食譜
一日三餐對同學們的健康成長
有着至關重要的影響
我校十分注重飲食的營養均衡
根據時令制定菜譜，具備營養與美味
讓同學們喫的开心，家長更安心
星期一食譜
1
早餐
白糖饃 面粉50白糖5
紅棗銀耳湯 紅棗5幹銀耳10水500
肉蛋炒粉(米粉50肉15雞蛋15）
面包(面粉50水28）
午餐
土豆燒肉（土豆80豬肉20）
燒雞中翅 翅中60
素炒三絲（香幹40胡蘿卜45青椒15）
白菜豆腐湯（白菜10豆腐15水380）
大米飯 大米55（生）
星期二食譜
早餐
花卷 （面粉35）
紅薯紅豆粥（大米35紅薯15紅豆10）
面包(面粉50水28）
肉蛋炒粉(米粉50肉15雞蛋15）
午餐
西紅柿土豆牛腩 （西紅柿40土豆50牛肉20）
香菇冬瓜 （香菇55冬瓜60）
炒甘藍包 （甘藍110）
絲瓜蛋湯 （絲瓜15雞蛋液20水380）
大米飯 大米55（生）
星期三食譜
早餐
餈粑（糯米粉30）
南瓜小米粥（小米50南瓜20）
雞蛋（雞蛋50）
午餐
炒花飯（熟米飯30玉米10火腿腸10雞蛋10肉10）
炒三丁 （胡蘿卜40雞腿肉30豌豆30）
菜葉魚丸湯 （菜葉10魚丸20水380）
大米飯 大米55（生）
星期四食譜
早餐
肉蛋面糊 （面條50肉15雞蛋15）
油條 （油條1根）
午餐
包菜粉絲燒雞（千張50雞塊30胡蘿卜40）
大娃菜炒肉（娃娃菜110肉20）
炒絲瓜 （絲瓜110）
山藥排骨湯（山藥15排骨15水380）
大米飯 大米55（生）
星期五食譜
早餐
鮮肉包子 （面粉30肉20）
蛋糕 （面粉40雞蛋10水10）
八寶粥（雜糧米60）
午餐
什錦蝦仁 （蝦仁20青豆15玉米粒25胡蘿卜30）
豇豆幹子炒肉 （豇豆70幹子30肉20）
西紅柿豆腐炒蛋（西紅柿40雞蛋30豆腐30）
冬瓜肉片湯（冬瓜30肉10水380）
大米飯 大米55（生）
標題：武穴市第二實驗小學2024年秋季學期第七周營養食譜
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