為什麼有些人容易有壓力？他用中醫角度揭4原因，...

保持良好的睡眠品質以及訓練呼吸，是能最直接讓身體節能的方式。（示意圖／取自xframe）

在崇尚環保與綠色產業的今天，我們追求與嚮往的是以最小的消耗獲取最大產值的能量，身體的設計也是如此，它不僅設計出能夠自我修復、自我升級，也設計了停損機制，這個停損的機制來自於我們對於壓力的認知，以及避免身心透支的睡眠設定，一旦我們失去了對於壓力的覺察，或是開始出現睡眠失調的時候，也意味著身體已經在疾病產生之前開始出現耗能的現象。

以中醫角度來說：

1.憤怒表現在人際關係的失衡，例如假想敵、感到背叛、感到被孤立或霸凌所產生的壓力反應；情感上的無助會表現在資源匱乏，需要取得資助或經費輔助上的無力感，進而在理想上妥協的壓力。

3.悲觀的情緒大多為計畫停滯不前的壓力，時間緊迫或曲高和寡，無論是理念或計畫都無法在現實中執行。

4.因壓力而產生的恐慌則是找不到方向感，生命如同已啟動的機器在怠速的過程中持續消耗自己的生命。

身體節能的方式，最直接的就是保持良好的睡眠品質以及訓練呼吸，無論是氣功、瑜伽、靜坐、遊泳、慢跑等等都是具有呼吸訓練的功法，此外減少對抗性思維，以共生共享取代徵服或控制，對抗的情緒容易引起免疫系統自我攻擊，我們的意念無法對他人造成影響，負面情緒除了讓自己把善緣推開以外，它也只能讓我們成為負面的人，而成為不了分享善念的人，一個有理念的人因為負面情緒導致其理念無法實現，反而因此產生疾病，這是十分可惜的結果。

最後提到長期以飲食提神的情況下，也會出現體能透支的問題。透支的意思就是我們預支了未來資源，例如感到疲勞時喝提神飲料、攝取辛辣刺激的飲食、或為了助眠飲酒等等，這些做法多是以消耗身體能量的形式達到自身的目的，實際上也是一種增加負債的思維，而非共生共榮的做法。

如果說人體本身的設計就是生質能源最好的樣本，期許我們在不久的將來，或許有機會以此方向探索出真正環保節能又永續的新能源，造福人類與整個地球的生命。