三伏天，給孩子做道清涼健康的小甜品吧，比冰淇淋健康好喫多了

三伏天，給孩子做道清涼健康的小甜品吧，比冰淇淋健康好喫多了

不知道以前的人是怎么過的，這種天氣感覺在外面呆5分鐘就能中暑。小孩子更是傻乎乎的，就這還要出去玩，然後冰棒，冰淇淋一根接一根的要，寧愿喫個冰棍涼快那10分鐘，都不愿意跟我回家吹空調，你們家的孩子是不是也這樣，總是擁有無限有精力和體力。我真算是服了，自從臭小寶放暑假以後，我整整曬黑了兩個色，上半年的防曬霜算是白擦了。天天馬上牙子上，公園裏，小區裏一圈一圈的溜孩。這個時候想想如果是在農村該多好啊，咱們小時候隨便出去瘋玩，父母根本不擔心你出去會有危險，因爲村東頭到村西頭，所以人都知道你是誰家的孩子啊，如果有陌生人，或者喫飯時間不回家，總會有熱心的大媽大爺會催促你回家喫飯。哈哈，誰會擔心你會走丟啊，而現在的城市卻不敢如此大膽，感覺孩子一分鐘不在眼前晃心裏就擔心的七上八下的。所以溜孩就成了媽媽口中的常用詞，你在哪裏呀，喂，喂，我在溜孩啊。

既然天這么熱，我們就盡量在家給孩子做點健康的降溫甜品，減少他們喫冰淇淋，甚至替代冰淇淋，這樣才是極好的呢？今天推薦的是用一個紫薯，小半個南瓜做的，西米甜品，誰會都做的，很簡單。我是爲了拍照效果，盛的比較多，自己喫不會放這么稠的。

【制作食材】紫薯兩個，南瓜小半個，西米一小把，6個核桃或者椰汁一瓶

【制作步驟】

第一步：西米提前泡兩個小時，再开始煮，煮至透明熟透就行了，撈出備用

第二步：兩個小的紫薯切薄片，三分之一個小南瓜切片，上鍋蒸熟，然後加入白糖以後，用擀面杖搗成泥狀

第三步：然後加入木薯粉，紫薯泥比較幹，再和面的時間可以少加點純牛奶。南瓜很溼直接加木薯粉，多次少量的加入，直到都能和成面團就可以了。

第四步：搓成長條，闲的話哈哈可以像我一樣搓成球，要是忙了的話，直接切成塊。如果一次性做得比較多，就撒點木薯粉，防粘連放在冰箱中冷凍起來，隨時手隨時拿出來煮就可以了。

第五步：水开後下鍋，煮至飄起就熟了，撈出備用

第六步：最後一步，就是把煮好的芋園加上剛才煮好的西米，摻在一起，根據經驗，這個配椰汁是最好喫的，或者是六個核桃，放在容器中小小冷藏兩個小時，哇一道非常健康的解暑甜品就完成了

標題：三伏天，給孩子做道清涼健康的小甜品吧，比冰淇淋健康好喫多了

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