說起絲瓜是我們夏季再熟悉不過的蔬菜之一了，絲瓜在農村夏季的時候基本上家家都會種一些，在整個夏季人們都會常喫絲瓜，深受大家的喜愛。

絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。

尤其是女士應多喫絲瓜還對調理月經不順有幫助，絲瓜和豆腐是絕配，一起烹飪超級美味，成本不到5塊錢，減肥愛美人士可不要錯過，我們一起看看做法吧！

絲瓜豆腐湯

配料:

2.絲瓜洗淨去皮切條，枸杞，蝦皮清洗幹淨放溫水裏泡一會兒，

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3.熱鍋涼油，油熱後放入蒜，蝦皮煸炒出香味，

4.把絲瓜放入鍋中翻炒至變色，往鍋中倒入清水燒开。

5.把河水豆腐和豆腐湯煮开，

6.往鍋裏放入1小勺鹽、1勺胡椒粉調味，枸杞子然後端起鍋輕輕搖勻，

7.裝碗撒適量蔥花即可

8.來一勺


標題：絲瓜和豆腐一起燴，成本不到5塊錢，減肥時多喫，大肚腩越來越小

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