早餐變“毒餐”？醫生提醒：不想甲狀腺“爛如渣”，3種早餐少往餐桌上擺

在人體的內分泌系統中，甲狀腺所發揮的作用是不可忽視的，承擔着人體分泌激素的作用。但隨着生活水平的提升，很多不良飲食習慣在無形中形成，殊不知，這是導致甲狀腺疾病的主要因素。

“一日之計在於晨”，很多人爲了多睡會或趕時間，都會選擇不喫早餐。但無疑，這對 甲狀腺是極其不利的。

經過一晚上的睡眠，胃部食物消化完，若此時不給人體提供能量，胃黏膜不僅會受損，其他器官也會受到 影響。

早餐變“毒餐”？日常少喫

1、隔夜菜

隔夜菜經過長時間的放置，其中會滋生大量的細菌，比如各種微生物和黃曲黴素，這些都會刺激正常的甲狀腺細胞，引起甲狀腺激素分泌的異常，從而加重病情，也會爲癌細胞的侵襲帶來便利。

隔夜飯菜盡管可以飽腹，但基本的營養已經消失殆盡，喫這種不健康的食物喫了也相當於喫了細菌。結節患者的抵抗力又比較弱，所以爲了自己的健康一定要盡量少喫。

2.水煎包

很多人經常把水煎包當早餐，但對於結節患者來說，並不適合過多食用。

水煎包在用煎制的過程中，裏面含有大量的油脂，攝入過多會嚴重影響甲功的運行，當甲狀腺無法正常分泌時，還會導致甲減的出現，甚至會加速結節細胞分化，刺激結節的生長。

3、胡辣湯

胡辣湯搭配油條或油餅，極其美味。

但胡辣湯鹽分多含碘量高，口味又重，過於辛辣的食物具有刺激性，進入人體也會影響到激素的正常分泌，加重炎症症狀，誘發結節。

再者，油炸食品會攜帶大量脂肪和熱量，這些物質會對內分泌系統造成影響，同時使結節短期內飆長，不利於甲狀腺健康。

維護甲狀腺健康，2事平日可常做

1、補充營養物質

2、堅持運動

運動能促進人體血液循環，排出體內垃圾毒素，提升免疫力的同時還調節內分泌的平衡。同樣對甲狀腺激素有改善作用，能降低甲狀腺刺激，爲結節退散、病情康復起有力推動作用。

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