夏天的西瓜泰褲辣，不過勸你別用勺子挖着喫！

沒有西瓜的夏天是沒有靈魂的~

西瓜甘甜多汁，清熱解暑，如果說夏天什么水果最讓人難以忘懷的話，那絕對是西瓜！炎熱的午後或者燥熱的夏夜，半個冰凍西瓜加一根勺，那種感覺不要太爽！！

不過，喫西瓜是很爽，但是不太建議挖着喫，爲啥？因爲喫多了容易傷脾胃。特別是脾胃虛寒的人，更加要注意！

不過，只要你注意不要多喫，夏天喫西瓜真的不要太爽，不僅滿足了我們的口腹之欲，喫西瓜還有着很多你想象不到的好處！

西瓜全身都是寶

西瓜雖屬於涼性水果，但在炎熱的夏季，喫上一塊冰冰涼涼的西瓜，卻可以起到很好的清熱消暑作用。

且因其水分含量高，有利尿作用，能幫助排出血液中的鈉，從而降低血壓。

瓜肉：清熱解暑、補水消渴、防中暑

01、防中暑

西瓜汁250毫升，酸棗仁粉15克，攪拌成糊狀服食，每日1次。

鮮西瓜皮200克（幹品減半），玉米須60克，香蕉肉4只，煎水加冰糖調服，每日2次。

西瓜翠衣60克，滑石18克（另包），甘草3克，水煎取汁服，每日1-2次。

02、兒童夏季熱

西瓜翠衣、金銀花、太子參各10克，扁豆花、薄荷各6克，鮮荷葉半張，水煎服，每日1次。

溫馨提示：

• 西瓜性寒，凡寒溼體質、肺寒咳喘、脾胃虛寒便溏或腹瀉、腎陽虛者不宜喫西瓜。
• 西瓜含糖量大，糖尿病患者不宜喫西瓜。如果要喫，只能喫西瓜翠衣（西瓜內皮）或1～2小片不怎么甜的西瓜。

西瓜皮：祛痱子、防曬、緩解口腔潰瘍

另外，人們喫西瓜時，往往喫完了西瓜瓤，就將西瓜皮丟進垃圾桶，殊不知西瓜皮也有諸多妙用，可別浪費了呀~

01、祛除痱子

夏天炎熱，汗多容易生痱子。

可將西瓜皮洗幹淨，用西瓜的白色部分輕擦患處（浴後塗擦效果更佳），感覺到涼爽舒適即可。每天3次，一般兩天後即可見效。

02、緩解牙疼

中醫認爲，西瓜皮能夠主治暑熱煩渴、虛火上炎等症。西瓜皮經過曬幹後，加少許冰片，擦於牙痛處，能緩解疼痛。

03、防治口腔潰瘍

如果口腔長包或口腔潰瘍，可將西瓜皮烤焦研磨，含在口中，可治口舌生瘡，西瓜霜就是這么來的。

也可以將西瓜皮同綠豆一起熬，然後喝湯，作爲平時預防上火的良飲。

04、曬後修復

西瓜皮，可以用來輔助治曬傷。

將西瓜皮切成小薄片，敷在曬傷皮膚處。如果曬傷情況較爲嚴重，可以先將西瓜皮放進冰箱冷藏室凍一會兒，再冰敷。堅持三天到一周左右，曬傷症狀明顯減輕。

05、預防中暑

夏季天氣炎熱，孩子外出遊玩後很容易中暑。大人可以在外出前，將西瓜皮洗淨後切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去掉渣，加適量白糖或冰糖，涼後讓孩子飲用後再出門，可以預防中暑。

當孩子遭遇中暑時，也可以用西瓜皮爲孩子擦身，加速體溫下降，幫助緩解中暑。

06、防治便祕

西瓜有通便的作用。便祕時，可以將西瓜上那層硬皮打成汁喝，通便效果很好。

便祕時間過長的人，還可以考慮加些蜂蜜。但是陽虛、氣血虛的人群慎用，因爲可能會導致腹瀉。

07、防治咳嗽、嗓子疼

西瓜是夏天消暑解渴的佳品。

《丹溪心法》記載，“治口瘡甚者，用西瓜漿水，徐徐飲之”；

《食物草本》也說西瓜可以“治喉痹”。

取西瓜皮250克加水2碗，煎煮至1碗後，加入少許冰糖，冷服，可治嗓子疼。一般情況下，3天左右，咽喉疼痛的感覺就可以緩解很多了。

孩子反復咳嗽、咳黃痰，伴有口幹、咽痛、舌質紅、苔薄黃或黃膩時，可以將西瓜皮用燉盅蒸2小時，然後放入冰糖，喫瓜飲汁，每日1次，可治肺熱咳嗽。

所以，喫完西瓜別扔皮，利用起來真是省錢又好處多多！

不過，就像我們之前說的，夏天喫西瓜雖然好處多多，但是一定要適量，過猶不及。

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