日飲白酒2兩的你,知道身體有何變化?有益或有害?
中華民族從古至今就有歷史悠久的酒文化,這與人們的生活息息相關。
飲酒對身體有何影響呢?首先,我們了解一下“適量飲酒”的概念
美國2015版膳食報告指出,女性平均每日飲酒量不超過一個單位,男性不超過兩個單位,一個單位可以轉化成45ml的40度白酒大約0.72兩或30ml的60度白酒大約0.48兩。顯然二兩酒已經超出了安全範圍。那么長期過量飲
酒對人體有什么樣的損害呢?
1. 對中樞神經系統的影響
過量飲酒可降低人的記憶力、注意力、判斷力,長期大量飲酒還可以引起智力衰退等。
2.對心髒的影響
酒精可影響脂肪代謝,升高膽固醇和甘油三酯,長期大量飲酒可使心髒發生脂肪變性,嚴重時甚至可以引發腦卒中。
3.對肝髒的影響
酒精在人體有90%以上是由肝髒代謝的,它的代謝產物和代謝的紊亂可以引起酒精性肝損傷,長期的損傷可以引起“酒精性脂肪肝—酒精性肝炎—酒精性肝硬化”的三部曲。
4.對消化道的影響
長期過量飲酒可以損傷食管和胃黏膜,引發慢性胃炎。
5.對生殖系統的影響
研究發現,性欲降低和長期大量飲酒有一定的關系,且處在妊娠期的婦女長期飲酒可導致胎兒發生身體缺陷。
6.營養失調
長期大量飲酒可使人體多種維生素缺乏,引起失調。
7.患癌率高
還有數據表明,長期大量飲酒的人患各種癌症的幾率較常人高出多倍。
但如果適量飲酒對人體還有一定的保護作用
1、保護人類免疫系統
實驗研究發現,適量酒精攝入可以幹擾一些促進炎症反應的因子的表達,減輕炎症反應,可以達到抗炎的效果,這也可以解釋適量飲酒對心血管的保護作用。同時,飲酒可以降低感冒的發生率。
2、保護人類心腦血管系統
適量飲酒降低血壓,保護心血管,是由於降低了亮氨酸氨基肽酶(LAP)的水平,起到降壓作用。它是用來評定高血壓、糖尿病,以及心血管疾病的重要指數。還有研究證明,適量飲酒可以使血管舒張,也起到防治高血壓的作用。同時,適量飲酒對動脈粥樣硬化有一定的改善作用。
3、保護內分泌系統
適量飲酒可以對正常體重或輕微超重的II型糖尿病患者有保護作用但對肥胖的患者沒有影響。適量飲酒還可以減慢非酒精性脂肪肝的發展。
4、保護人類消化系統
適量的酒精攝入可以促進人體胃酸分泌,增強消化功能,增加食欲。啤酒中的啤酒花含有健胃消食的作用。
由此可見,飲酒對人有壞處同時也有好處,而一天二兩酒已經超出了安全範圍,健康飲酒關鍵在於飲酒的量,大家應該根據自身情況進行調整。
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