黃瓜是生活中常見的一種蔬菜，但你知道嗎，黃瓜不僅好喫還有用？

黃瓜的功效：

1.黃瓜含水量極高，可以很好的補充水分。

2.黃瓜因爲富含鉀、鎂和硅等礦物質，所以會有益皮膚健康。

3.黃瓜因爲水分多，熱量低，所以喫黃瓜有利於減肥；黃瓜的美容效果也十分多，它可以使頭發更柔順，讓指甲更亮更結實，還可以清新口氣，更能保護你的皮膚，達到抗衰老的作用。

4.黃瓜含有丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺，這對肝髒病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。

5.黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經系統功能有利，能安神定志，健腦安神。

許多人喜歡生喫黃瓜，將黃瓜切成小片，沾上醬料，感覺生活如此美妙，但有一點要注意的是，不能過量。

黃瓜的禁忌：

中醫認爲黃瓜性涼，脾胃虛寒、病後體弱的人也不要喫。我還想告訴大家，喫黃瓜時不要和花生、辣椒、芹菜等同喫，不然不但起不到食療養生的效果還會對身體不利。

最後給喜歡喫黃瓜的朋友推薦一個健康的喫黃瓜的方法，那便是黃瓜和木耳搭配，可以排毒減肥，當然要真正的減肥除了健康飲食外，還需要你平時的身體鍛煉。


標題：拍黃瓜清爽可口，但黃瓜這5大功效和禁忌，你知道多少呢？

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