早起做早餐這對於每一個上班族來說，都是比較犯難的事，一是因爲早上起不來，比較犯困，二是不知道早上喫什么？因此很多上班族爲了省事，都是直接去路邊攤买早餐，長期這樣喫早餐，其實真的不可取，因爲路邊攤油膩的早餐喫多了，對我們腸胃是非常不好的！尤其是現在還是三伏天，正是一年中最熱的時節，此時我們應該多喫些清爽清淡的早餐！

在我家，三伏天多以粥爲主，伏天喫粥是非常好的習慣，我家最近的早餐，就是以紫薯粥爲主，紫薯粥不僅口感香甜軟糯，同時它還有清熱去火的功效，而且用它做早餐，不用早起，起來就能直接喫，因爲我們只需要在晚上將所有食材洗好後，放進電飯鍋，選擇預約功能就可以了。現在大部分品牌的電飯煲都有預約功能，我們只需要選擇預約好要喫的時間，這樣早上起來就能直接喫了，大大的節約了早上的時間，而且還不用早起做早餐，可以說方便至極了！

真心推薦各位試下這款紫薯粥的做法，香甜軟糯，味道棒極了，口感一點也不輸八寶粥，我家孩子就愛喫粥，每天早上都能喫兩碗，所以啊，沒喫過紫薯粥的朋友趕緊嘗試做做吧，說不定你也會愛上它的味道

材料:紫薯3個（小點的）、芸豆一小把、大米40克、薏米25克、冰糖適量

我們將紫薯洗幹淨後去皮，然後用刀切成較小的塊狀

接着將大米、薏米和芸豆洗幹淨，如果你家電飯煲沒有預約功能，那么我建議你最好將米類食材放在水裏泡一小時，這樣煮出來的米粒更飽滿，軟爛！

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然後我們將所有處理好的食材倒入電飯煲內，再加入適量的水，蓋上蓋子，選擇好自己要預約喫的時間即可

早上起來，已經做好的米粥，可以根據個人口味添加適量的冰糖，混合均勻即可开喫，不愛喫甜的，也可以不加冰糖

成品，這早餐真方便，起來就能直接喫，口感香甜軟糯，簡直好喫極了，真心值得各位一試


標題：這早餐真方便，不用早起，起來就能直接喫，香甜軟糯，味道棒極了

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