中藥夏日茶飲推薦！酸梅湯、細腰茶、清熱祛溼茶——瑞麗市姐相鎮衛生院

夏季對應五髒中的心。《黃帝內經》雲：“火熱爲夏，內應於心，心主血，藏神”。夏季心火旺，人應晚睡早起，順應自然，保養陽氣。因爲夏天太陽升得早，早起後到室外參加活動可以增強體質。暑爲夏季的主氣，暑爲陽邪，其性升散，容易耗氣傷津，引發頭昏腦漲、失眠心悸、食欲不振和乏力等症狀，針對高溫悶熱的夏季，我們推出了健康、解暑、祛痰溼的中藥茶飲，主要有以下幾款：

酸梅湯

最近用中草藥熬制的烏梅湯火出了圈，這款生津、止渴解油膩的夏日飲品，主要由生山楂、陳皮、烏梅、桑葚等組成。

做法：將中藥放入煮壺中，加3000毫升水浸泡半小時後，武火燒开轉文火半小時，融入適量冰糖，過濾出湯汁，撒入薄荷、桂花，晾涼或冰鎮後飲用即可。具有生津液、止煩渴、解暑熱的作用。

功效：消暑解渴：能在炎熱季節幫助降溫補充水分。 促進消化：有助於改善食欲、促進胃腸蠕動。

禁忌：脾胃虛寒、及孕期、經期的女性慎用。

細腰茶

門診上病人經常說自己是喝水都會胖的體質，爲了達到健康減重的目標，我們必須採取一種全面的方法，不僅僅是簡單的節食或激烈的運動，過度的節食和運動可能會損害身體的氣血，現我院推出的細腰茶，由桑葚、山楂、陳皮、玫瑰等組成。

功效：代謝快、掉秤、緩解腰粗腹脹肚子大容易煩躁

禁忌：孕婦不宜服用

清熱祛溼茶

夏季雨水較多，氣溫高而溼氣盛，溼熱爲患，容易出現頭重如裹，肢體困倦，食欲不振，大便不爽等症狀，給大家推薦這款清熱祛溼茶，主要由金銀花、夏枯草、白菊花、棉茵陳等組成。具有清熱祛溼、降脂減肥的功效。

適用：溼熱蕴結人群，常伴面部油膩，口苦，口臭者。

禁忌：孕婦、脾胃虛寒者慎用。

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來源：姐相鎮衛生院

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