枸杞泡水能養生，但若喝錯反傷身，學會幾種搭配，養生效果或加倍

枸杞是我們都不陌生的食物了，從一开始被拿來泡酒，到現在全民追捧保溫杯裏泡枸杞，可見它的營養和養生價值還是很受大家認可的。枸杞雖然好，但是事物都有兩面性，所以一些喝枸杞的禁忌大家也需要做一個了解。

喝枸杞需要注意哪些事項？

從量上來說，喝枸杞一天最好20粒就可以了。枸杞溫補，喝的太多可能會讓身體變得幹燥，出現上火的情況。

人群上來說，高血糖和高血壓的人最好不要喝枸杞。枸杞雖然養生，但是裏面的糖分含量也是不少的，高血糖的人或會導致血糖升高。高血壓的人最好也不要和枸杞，因爲枸杞能夠促進血管的擴張，不利於高血壓人群穩定血壓。

另外，當人處於三種情況的時候也不適合喝枸杞。

第一是上火的時候，上火的時候身體本來火氣就大一些，如果再喝些溫補的枸杞泡水，上火怕是難好了。

第二是腹瀉的時候，腹瀉的時候往往人體的脾胃都比較虛弱，再喝枸杞泡水，腹瀉的情況可能會加重。

第三是身體有炎症的時候，比如身體感染了風寒或者有牙齦發炎的一些炎症的時候，如果喝枸杞泡水的話，不利於情況的緩解，甚至會加重。

如果以上禁忌都注意的話，並且自己也沒有這些情況的話，喝枸杞對身體的養生功效就非常好了，而且保溫杯裏不僅可以只泡枸杞，如果與以下幾種東西搭配的話，養生效果事半功倍。

枸杞+菊花

常喝枸杞的好處之一就是能夠緩解眼部疲勞，保護眼睛，同樣菊花也有這個效果。不僅如此枸杞和菊花搭配的話，還對肝髒有很大的幫助，清熱解毒。現在人幾乎每天都要對着手機等一些電子屏幕，長時間對身體很不好，視力還會出現一些問題，不妨試試枸杞和菊花的搭配。

枸杞+紅棗

枸杞和紅棗都是溫補的食物，對於補充氣血，促進血液流通和驅除寒氣很有幫助，非常適合那些手腳冰涼和貧血的女性。不僅是女性，現在人喫東西普遍都貪涼，體內溼氣和寒氣都比較大，不妨嘗試嘗試枸杞和紅棗的搭配，驅除一下寒氣。

枸杞+黑芝麻

枸杞和黑芝麻搭配的好處有很多，能夠幫助我們補腎，改善腎虛的同時能改善發質和發色，有利於頭發變得烏黑順滑。常用枸杞和黑芝麻搭配還有助於改善貧血，溫補身體，改善皮膚質量，幫助我們延緩衰老。

枸杞+黃芪

枸杞能夠養生，黃芪的養生功效甚至高於枸杞，有一句話甚至是這樣說的常喝黃芪湯，防病保健康，所以枸杞和黃芪搭配一起，養生效果會出現一加一大與二的情況。枸杞和黃芪一起泡水喝，能夠改善腎虛的情況，補腎效果十分顯著。枸杞和黃芪搭配還能幫助人體促進血液流通，祛除寒氣，對於溼氣重的人能起到祛溼的作用。

常喝枸杞好處有很多，但是你需要學會正確的喝，並且和以上幾種食物搭配，身體收獲的好處或能讓你感到驚喜。

標題：枸杞泡水能養生，但若喝錯反傷身，學會幾種搭配，養生效果或加倍

地址：https://www.iknowplus.com/post/121671.html