不用喫藥也能養好肝，老中醫分享春季最有效的養肝茶

冬季已過，進入春季，人體新陳代謝旺盛，肝火興旺 。使人做事急躁，容易發火，於是春季養生要重視養肝去火，喝茶是養肝的最好辦法。

茶的功效千千萬，什么清熱解暑，消食去肥膩聽得多了，但沒想到的是喝茶喝對了還能養肝。

一天反正都要喝8杯水，不如喝點養肝茶，一邊補充水分，一邊養生。以下這6款茶既能養肝，又能養生，何樂而不爲。

蜜糖紅茶

衝泡紅茶時，根據個人的口味適量的放一點蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養胃、護肝驅寒，進入春季，合適肝火旺，脾胃功能不佳者。

桑葉枸杞茶

配方：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水衝泡，悶泡五分鐘後即可飲用。

功效：滋陰潤肺，且養肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目；枸杞，有扶陰固本、補精益氣的功效。

菊花枸杞茶

將菊花以熱水衝泡，加入枸杞，靜待1分鐘即可飲用。菊花對治療眼睛疲勞有很好的效果，可以清肝明目。而枸杞是一種補肝益腎的中藥，不但能促進造血功能，還能抗衰老、抗腫瘤等。春季喝此茶適合那些經常頭暈目澀、腰膝酸軟的人。

金銀花茶

金銀花擁有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、增強防備性能等感化。

健脾祛溼養肝茶

材料：黃耆2錢、葛根2錢、茯苓3錢、決明子2錢、枸杞5錢、玫瑰花2錢、菊花2錢。

做法：將所有材料洗淨，加水2000cc，煮30分鐘後當茶飲用。

功用：健脾祛溼，養肝通便解毒。

柚子皮茶

方法：每次用柚子皮6～9克，加適量清水煎煮或沸水浸泡，代茶飲用。

須記住一點的是，泡茶用的柚子皮不是新鮮的柚子皮，而應是處理過的。

處理方法：

選用表面潔淨、有光澤、質地均勻致密、氣味清香的柚子皮。

先削去其青黃色的表皮(因這層表皮硬澀難喫)，將皮下白色的“棉絮”內層用开水泡10分鐘，然後撈起，用清水泡浸一個晚上。第二天早上，把柚子皮撈起，擠幹水分，曬幹備用。

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