天下美食何處尋，誰人不識大河君。大家好，我是大河君。大河君往後寫美食文章，不僅僅跟大家介紹各種美味佳餚，另外還跟大家介紹這些美味的制作方法，另外把各種美食的營養價值，藥用功能等，也會做詳細介紹，讓大家在了解美味的同時，學會它的制作方法。另外知道它們一些我們不知的藥用價值。大家不僅僅可以享受美味，制作美味。另外還可以了解一些食療小知識，從而讓大家對美食，有個新的認知。好了，廢話不多說，讓我們來看看今天的這道美味吧。今天大河君跟大家介紹一道美味，這道美味呢，對於想要排出黑臭宿便，美容養顏的朋友們來說，可是一道“寶貝”啊。那么它到底是什么呢？香蕉和它是“黃金搭檔”，1周喫2喫，排出宿便美容又養顏！讓我們來看看吧。

其實我們都知道香蕉有通便潤腸的功能，除此之外，香蕉的安眠效果也是非常好的，大家在睡前可以喫一個香蕉，能夠提高我們的睡眠質量的。那么香蕉要搭配什么來喫效果更好呢？其實它就是小米了。食用小米能有效減輕皺紋、色斑、色素沉着，因此特別適合追求食療美容效果的女性，如果我們把小米和香蕉在一起塊喫，那功效不久顯而易見了，小米的美容功效，加上香蕉排出宿便的功能，豈不是兩全其美了？

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因此啊，大家在生活中熬小米粥的時候，可以放入一些香蕉，做法也非常的簡單，大河君就不發菜譜了，就是煮小米的時候，等到水开的時候，下小米的同時放入香蕉就行了，大家一定要嘗試一下哦。


標題：香蕉和它是“黃金搭檔”，1周喫2喫，排出宿便美容又養顏！

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