立夏是中國二十四節氣中的第七個節氣，也是夏季的开始。在立夏這一天，可以喝一些清熱解暑、滋潤身體的湯品來應對炎熱的天氣。一種適合立夏時節的湯品是冬瓜排骨湯。

冬瓜排骨湯的制作方法：

1.准備食材：冬瓜適量（去皮去籽，切塊），豬排骨適量（先焯水去腥），生姜數片，枸杞適量。

2.烹飪過程：將焯水後的豬排骨、冬瓜塊、生姜放入煲中，加入足夠的清水，煮沸後改小火燉煮約1-2小時，直到湯汁變濃鬱。

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3.調味品：根據個人口味加入適量的鹽，最後撒入枸杞。

這道冬瓜排骨湯清淡可口，冬瓜具有清熱解暑、利尿消腫的作用，排骨則能增加湯的鮮美度和營養價值，適合夏日飲用。享用這碗湯，不僅能夠滋補身體，還能在立夏這一特殊節氣裏增添一份清涼和舒適。


標題：5 月5日立夏，“立夏一碗湯，不用醫生幫”適合喝的養生湯有哪些？

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