陳皮和它一起搭配泡水喝，身體會發生驚喜的變化！

立夏過後，一天內的溫差變化也比較大，在這樣的天氣裏，暑溼也就很容易找上，而暑溼傷脾，一些朋友就出了脾胃不適的反應。其實身邊就有一種大家隨手扔掉的水果皮，稍加處理後變成可以當做食療佳品的好東西，可以應對夏季脾胃不調的症狀，它就是——陳皮。

自古以來，陳皮都是人們喜愛的養生滋補品，“一兩陳皮一兩金”就是對陳皮的高度贊譽。

陳皮有哪些功效？

陳皮主產於湖南、四川、江西、福建、浙江等地。廣陳皮是十大廣藥之一，產於廣東新會、四會等地，質量最好。性味辛，溫，苦。歸脾、肺經。有理氣健脾，燥溼化痰功效，用於脘腹脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多。常用量爲3~5克。

陳皮有哪些好處和作用

1、對消化系統的作用：陳皮所含揮發油，對胃腸道有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，顯示了芳香健胃和驅風下氣的效用。

2、對心血管系統的作用：陳皮煎劑、醇提物等能興奮心肌，但劑量過大時反而出現抑制。另外，它還可使血管產生輕度的收縮，迅速升高血壓。陳皮中的果膠對高脂飲食引起的動脈硬化也有一定的預防作用。

3、對呼吸系統的作用：陳皮所含揮發油有刺激性被動祛痰作用，使痰液易咯出。陳皮煎劑對支氣管有微弱的擴張作用。其醇提物的平喘效價較高。

4、抗炎作用：陳皮煎劑與維生素C、維生素K並用，能增強消炎作用。

常用陳皮泡水喝能調理脾胃

體內過重的溼氣，最主要的原因是因爲脾胃失調才導致的現象，如果想要調理好溼氣，就得先調理好自己的脾胃，陳皮具有很好的健脾養胃、祛溼化痰等功效，對於脾胃不好的人群，或者是體內含有溼氣的人群，陳皮就可以派上很大的用場了。

另外，陳皮除了可以單獨泡水喝以外，還可以這么搭配，功效翻倍！

陳皮葛根水可促進體內循環，將體內的毒素排出體外，使您皮膚越來越好。另外葛根和陳皮搭配，性質互補，增強藥效，是非常合理的降脂、保護血管的佳品。陳皮葛根泡水當茶飲對於高血壓，高血脂，高血糖的治療有着很好的輔助作用！

陳皮就是成熟的橘子皮，成熟的橘子就是熟透了的橘子，喫起來比較甘甜的橘子，用這種橘子的皮做出來的才是真的陳皮。所以一定要選擇熟透了的柑橘喲！

我們自己在家裏做的話，可以選擇薄一些的橘子皮，因爲我們只是單純地曬幹橘子皮，並沒有什么讓橘子皮迅速變幹的機器。如果橘子皮太厚，是很難處理幹的，並且有可能還沒有等到完全幹就已經發黴了。所以可以盡量選擇薄一點的橘子皮。

一般道醫裏面做的陳皮，都是制得很幹的，因爲中醫裏面的陳皮，講究的是越陳越好，如果要陳，就需要放置，只有制得很幹之後，才可以放置得更久，所以一定要曬到極幹。一般橘子皮曬幹之後都會變硬一些，也會變形，都會翹起來，可以事先先把橘子皮斯成條狀再制幹，這樣也方便曬幹和保存。

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