我喜歡在秋天喫海藻。我每周必須喫三四次。一遍又一遍地喫也不厭倦。

海帶辣條練習

類別家常菜補血食譜補氣食譜補氣血食譜骨質疏松食譜美容養顏食譜混合口味微辣可食用早餐、午餐、晚餐口味鮮、脆、嫩、鹹、辣、微酸。

主料紫菜（新鮮）150克輔料雞胸肉50克胡椒粉（青、辣）100克香菜10克香料辣椒油30克鹽2克醋10克味精2克香油2克

指數推薦指數7營養指數8難度指數7時間指數7減肥指數0美容指數7辣味指數0

海帶辣條練習

1.海帶洗淨切薄片，用开水燙一下；2.確保水冷卻後放入盆中；3、雞胸肉煮熟，切絲待用；4、尖椒去蒂去籽，切薄片；5、用精鹽醃制，擠出滷水；6、紫菜條池中放入青椒條、熟豬肉條、香菜梗；7、加入辣椒油、精鹽、醋、味精、香油拌勻裝盤。


標題：秋天最愛喫海帶此做法，每周要喫上三四次，翻來覆去就是喫不膩

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