薺菜香椿靠邊站，抓緊喫“春天第一鮮”，全身是寶，很多人沒喫過

春天到了，大地一片生機勃勃，萬物復蘇。正如俗語所說：“春喫芽，夏喫瓜”，春季是享用各種嫩芽的最佳時節。而在這些嫩芽中，枸杞芽無疑是一道不可錯過的嘗鮮食材。比起春天的“明星時蔬”香椿和薺菜，枸杞芽的口感和營養價值也毫不遜色。下面，讓我們一起深入探討枸杞芽的美妙之處吧！

枸杞，是一種常見的中草藥，具有豐富的營養價值和藥用價值。而在春季，枸杞的新鮮嫩芽更是備受推崇。不僅口感鮮嫩，而且營養豐富，被譽爲“春天第一鮮”。中醫認爲，枸杞芽具有養肝明目、清熱祛火、排毒通便、補益筋骨、強身壯體、延年益壽等功效。這些功效不僅源自於枸杞本身的藥用價值，更是新鮮嫩芽所獨有的特質。

在日常飲食中，我們可以將枸杞芽用於各種烹飪之中，以增添菜餚的口感和營養價值。下面，我將介紹一道簡單易做的養生菜譜——枸杞芽雞蛋湯：

推薦食譜：枸杞芽雞蛋湯

准備食材：新鮮枸杞芽，雞蛋2個，枸杞適量，清水，鹽，蔥、姜、蒜，食用油。

詳細做法：

1. 准備好所有食材，將枸杞芽洗淨，放入开水鍋中，加入適量的鹽和食用油，焯水30秒後，撈出過涼，擠幹水分，切成小段。

2. 將雞蛋打入碗中，加入適量的鹽，用筷子打散，熱鍋燒油，倒入蛋液，將雞蛋炒碎，炒熟後，盛出備用。

3. 利用鍋內的底油，加入蔥姜蒜爆香，放入枸杞芽，翻炒均勻，然後往鍋中倒入適量清水，待水沸騰後，放入清洗幹淨的枸杞和之前炒熟的雞蛋，待水沸騰後，加入適量的鹽和香油調味即可。

烹飪小貼士：

1. 煮枸杞芽時，水不需要太多，僅需沒過枸杞芽即可，在焯水的時候，可以加入少許的鹽和食用油，這樣可以使焯水後的枸杞芽，顏色翠綠，不發黃。

2. 雞蛋湯中加入枸杞芽，不僅可以增添湯的口感，還可以讓湯更加營養豐富。蔥姜蒜的使用可以去腥增香，但如果不喜歡可以根據個人口味調整或省略。

3. 燉湯時，食用油不需要加太多，會使清淡的湯變得更油膩，掩蓋了食材和湯汁的鮮美，喫起來也不健康。

通過以上的步驟，一道清香可口的枸杞芽雞蛋湯就做好了。這道菜不僅簡單易做，而且口感鮮美，營養豐富，是春季養生的好選擇。

總之，春天的美好不僅體現在大自然的生機勃勃，更體現在我們的餐桌上。枸杞芽作爲“春天第一鮮”的代表，不僅味美營養豐富，更有着豐富的藥用價值和保健功效。在這個春季，讓我們抓住這個難得的美味時節，盡情品嘗枸杞芽的鮮美滋味，爲身體注入一份春天的活力和溫暖。讓我們在烹飪的過程中，感受春天的氣息，將這份美好與家人朋友一同分享，共同享受春日的溫馨和快樂！

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