狐臭好尷，該怎麼改善腋下的臭味呢？李秉勳醫師給四大方法。（示意圖／取自pakutaso）

你知道狐臭的原因是細菌在作怪嗎？台灣的氣候潮濕悶熱，容易使人流汗散發體味。在流汗過程頂漿腺會分泌蛋白質，一但接觸到皮膚表層的細菌，細菌便會開始分解、排泄產生異味，成為令人困擾的狐臭。其實，和狐臭說再見並不難！以下阿勳為大家整理四種改善狐臭的方法，教你如何從日常生活中消滅狐臭。

維持腋下清潔

穿著透氣衣物

台灣的夏天容易悶熱潮濕，在長期流汗又穿著不透氣衣物的狀況下，容易讓腋下濕一遍使狐臭加劇。因此，阿勳建議大家多穿著棉質、透氣的衣物，來緩解流汗悶熱所帶來的狐臭問題。

改變飲食習慣

在飲食方面，容易刺激皮膚及汗腺、促進汗腋分泌的食物也要減少食用，像是過於辛辣的洋蔥、大蒜、辣椒，以及活化皮脂腺、頂漿腺的肉類、乳製品等都需要少量攝取。此外，每餐可多增加蔬菜的比例，防三高還可以改善異味！

就醫尋求治療

本文經授權轉載自（原標題：杜絕成為聞腋青年改善狐臭的四種方法）

責任編輯／梁溶珈


標題：有狐臭怎麼改善？醫師曝「5種食物要少喫」，否則腋下容易出汗發臭

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